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握固是一种常见的中医保健方法,通过对手掌和手指的按摩来达到调理身体的目的。它不仅能够促进血液循环,还能够缓解疼痛,改善睡眠质量,增强免疫力等。那么,握固究竟有哪些功效与作用呢?让我们一起来了解一下。
1. 促进血液循环
手掌和手指上分布有大量的穴位,这些穴位与人体的经络系统相连。通过对手掌和手指的按摩,可以刺激这些穴位,从而促进血液的循环,改善局部的供血情况。这对于一些因为血液循环不畅而引起的疾病,如冰冻手脚、关节疼痛等都有很好的辅助治疗作用。
2. 缓解疼痛
握固可以通过刺激手部穴位,释放体内的内啡肽,从而达到镇痛的效果。因此,它常被用于治疗各种类型的疼痛,如头痛、关节痛、肌肉酸痛等。同时,它还能够改善神经功能,减轻神经性疼痛。
3. 改善睡眠质量
良好的睡眠对于身心健康都非常重要。握固可以通过刺激手部穴位,调节人体的内分泌系统,从而达到改善睡眠质量的效果。对于一些失眠、多梦等睡眠问题,坚持进行握固可以起到一定的辅助治疗作用。
4. 增强免疫力
握固可以通过刺激手部穴位,调节人体的自主神经系统,从而达到增强免疫力的效果。这对于一些免疫功能低下的人群,如老年人、慢性病患者等来说,都有很好的保健作用。
5. 其他功效
除了上述功效,握固还可以帮助缓解情绪压力,改善记忆力,预防老年痴呆等。总的来说,握固是一种简单易学、无副作用的保健方法,值得大家尝试。
通过以上介绍,相信大家对握固的功效与作用有了更加全面的了解。如果您有任何疑问或需要进一步咨询,欢迎随时与我们联系。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
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