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包括一组心理疗法，其基本思想是，同病人公开地讨论其心理问题，可以使病人对其问题的根源产生领悟并找到解决问题的办法。这些疗法都认为，病人心理问题的根源是那些被病人隐藏在内心深处的思想和情绪，故强调将它们表露出来的重要性。主要的领悟疗法有：精神分析、来访者中心疗法和格式塔疗法。
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