自我惩罚selfpunishment

在出现某种不合意反应或不良行为时对自己施加适当惩罚， 以形成厌恶性条件反射。其目的在于减少并最终消除不良行为或习惯。例如，每当自己产生饮酒欲望并试图饮酒时，便通过套在手腕上的电击装置给自己一次微弱的电击。自我惩罚法的适当应用可以降低某些不良行为的发生频度。但总的看来，它的效果不如自我强化肯定。其原因，除了惩罚法本身所固有的问题或缺点外， 尚有难以找到一种适当的惩罚刺激物。这种惩罚刺激应当是既令人讨厌而起惩罚作用，又不那么十分令人惧怕以致病人拒绝采用。同时这种惩罚也应当是便于实施，能够立即发生刺激作用的。因此，在行为治疗中极少单独采用自我惩罚法，而是将自我惩罚同正性强化（自我强化和由别人施加的社会性强化）有机地结合起来使用。参见“惩罚”。