睡sleep

指与觉醒呈交替出现的一种生理状态。中医基于阴阳整体学说，认为睡眠之理在于阴阳：阳主动，阴主静，白天阳盛阴衰，故醒寤而工作，夜间阴盛阳衰，乃睡眠休息。还认为睡眠时人的机体仍在运转，对脏腑重行调整与组合。睡与醒是阴阳消长，相互作用的关系。睡眠与心肾两脏有关，受心主宰。神安则睡，神不安则寤，所以与心理因素有关。如心肾不交，肠胃不和，痰火上扰，思虑过度，均可失眠。西医则认为睡眠受中枢神经特定物质的调节与控制，是大脑皮层抑制过程的扩散。近来发现人体内有一种“睡眠素”和“睡眠因子”引起睡眠。脑电图证明睡时人脑不是全部停止活动。有正相睡眠，或名非快速眼动睡眠及异相睡眠，或名快速动眼睡眠两个睡眠相，它们轮流出现。整个睡眠过程还分从浅睡到深睡四个阶段。睡眠是个非常复杂的生理过程，人们还在继续研究中。