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标题	怎么提高自己的情商和说话水平
类别	心理百科-情商
内容	怎么提高情商和说话水平情商和说话水平是一个人在社交和交流中的关键水平，它涉及到一个人的情绪管理方法、自我认同、社交观念和人际关系管理水平。怎么提高自己的情商，如何提高情商和说话水平呢？本文将从多个角度剖析。     怎么提高情商和说话水平     一、提高修养          1.了解自己的情绪     最先，提高修养必须了解自己的情绪，包括自己的情绪情况、情绪发病原因、情绪感受和情绪表达形式。仅有了解自己的情绪，才能更好的控制好自己的情绪，防止无法控制。     2.懂得情绪管理方法     情绪监督是情商智商的核心能力。情绪管理方法包含自我调整、自我认同和自我表现。自我调整就是指控制好自己的情绪，防止无法控制；自我认同就是指了解自己的情绪以及需要，及其理解她人的情绪以及需要；自我表现是指通过适度的方式表达自已的情绪以及需要，及其理解她人的情绪以及需要。     3.塑造社交观念     社交思维是指了解她人的情绪以及需要，及其了解社交制度和文化的特点。在社交中，我们需要考虑到别人的感受以及需要，及其遵循社交制度和文化的特点。仅有了解她人的情绪以及需要，才能更好的与别人沟通与相处。     4.树立良好的人际关系     怎么提高自己的情商，人际关系是情商智商不可或缺的一部分。树立良好的人际关系必须聆听、了解、支持和信任。在和别人相处中，我们应该聆听别人的意见建议，理解别人的需求和情绪，支持她人的努力和成就，及其拉近关系和彼此尊重之间的关系。
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