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婚姻危机正是重建的好时机,因为危机恰恰给了你们看清婚姻存在问题的机会。一旦你跳出来,看清这个陷阱,重新建立爱的连接,你们的感情就会有一个质变的升华。下面由情感小编介绍婚姻怎么挽回,希望可以帮助到大家。 停止互相指责  当对方主动向你提出离婚时,他通常会把责任推给你,比如因为你不够温柔,不够体贴,这些是他对你的指责、否认和打击。 如果你听到这些,如果你的心不够坚强,很容易互相争论。一旦你互相指责和抱怨,事情就会越来越糟。 所以在这个时候,你必须先让自己停下来,不要争论是非,互相指责,而是冷静下来,回顾问题出在哪里。 记住,你们之间的敌人不是你们彼此,而是导致夫妻关系出现问题的互动模式。 回应对方的情绪 一个人改变,要么通过认知,要么通过情感。 一个人想离婚,你告诉他真相,或者请父母说服,不仅没用,而且可能会产生相反的影响。在这种情况下,他的认知是关闭的,很难通过改变他的认知来说服他,最好的方法是通过对方的情绪作为突破来打破僵局。 因此,当主动离婚的一方指责你不够温柔和坚强时,你不应该和他争论,更不用说反过来指责他了。你应该看到他指责你背后隐藏的情绪和需求。 他所说的情绪实际上是失望和受伤的。他觉得自己在婚姻中不仅感受不到幸福和温暖,而且不受尊重、关注、关心等等。  所以你必须回应他的情绪。例如,你说我一直忽视了对你的关注,让你觉得自己不在乎。很多时候,我不担心你的面子和尊严,所以我伤害了你。 你可以通过情感看到他深深的欲望,他的欲望被关心、尊重和接受。 当你回应对方的情绪,看到对方的深层欲望并满足他的欲望时,没有人能无动于衷。 让对方看到你的变化 很多人总说我知道错了,既然你答应我不离婚,那我们好好生活吧。 这是不现实的,事情的发展需要一个接受的过程,他不能立即恢复良好的状态,大多数人会秘密观察你,因为他不想两天,所以你必须抓住这个机会,用实际行动改变自己,改善互动模式。 以上就是关于婚姻怎么挽回的相关内容,如果还有情感问题没得到解决,欢迎咨询情感专业心理咨询师。 |