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标题	多角度看积极情绪
类别	心理百科-情商
内容	积极主动的情绪对个人的健康和幸福快乐至关重要。他们能帮助我们更好地面对挑战与压力，提高自尊心和自信，提高效率和想像力。可是，积极主动的情绪并不是每个人都拥有的常态，很多时候感到沮丧、焦虑情绪和绝望。积极情绪为了能拥有积极主动的情绪，我们需要从好几个角度进行分析和更改。     　　角度一：养成良好生活方式          生活方式针对情绪的影响非常大。坚持锻炼、维持良好的饮食习惯和睡眠能帮助我们造成愉快的感觉和积极的思考。此外，大家需要避免嗜酒、吸烟和乱用社交网络对身心健康有负面影响的个人行为。     　　角度二：养成良好的社交媒体习惯性     加强与家人朋友的关联，参加团体活动和志愿者服务等系列活动是建立良好社交媒体习惯性的办法。社交性能够让我们感到被理解和接受，也能帮助我们得到反馈提议，对于我们的自我认识与成长至关重要。     　　角度三：自我调整和积极思维     注意自己的情绪和意识，积极主动思维和愉悦的心情是拥有积极主动情绪的关键所在。大家要学习更好地管理方法爱情，选择适合自己的情绪调整方式，比如冥想训练、瑜伽健身、释放压力与阅读。积极情绪与此同时，要不要过度考虑和消沉思维，懂得变换思维方式，以更加积极的心态去看待问题。
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