分手后，很多人去纠缠，认为这样可以打动对方。拉黑了我该怎么挽回？实际上，这是一个很大的错误!因为他已经处于一种负面的情绪中。假如你在这个时候纠缠不休，那无疑是火上加油，这只会让对方更恨你，甚至把你拉黑。那么被拉黑怎么挽留呢?
一、理清心态，拒绝负面情绪的影响
首先，我们应该认可和接受已经发生的事实，并为此道歉。既然在这个时候你已经被对方在沟通方面彻底屏蔽掉，你应该想办法让对方看见你的忏悔。你可以选择用信函来表达你的感受。通过让他人转移和传送，你可以顺利的把它交付给对方。语言是体现一个人情绪的重要工具。假如你合理使用它，你能恢复神圣的效果。
千万不要纠缠和追求。这只会加重对方对你的厌恶。别担心。情绪恢复需要一定的过程。在这期间，你不应该焦虑，由于急于求成而后悔一辈子。
二、降低需求感，维持剩余价值
婚姻破裂绝对不是对方一时冲动的决策，而是长期积累的矛盾造成的。这个时候，他对你有强烈的不满，甚至否定你过去的努力。
假如你依然发送短信和打电话，“骚扰”他，暴露更多的需求，然后他会更抵触你。唯一的方法是撤离，暂时放下你的需求感，给彼此留下最终的好印象，让他的负面情绪慢慢制冷。把注意力转移到你自己身上，避免你继续互相纠缠，做更多非理性的事儿。
三、提高自己，学会恋人
拉黑了我该怎么挽回，如果你想增加你的情绪耐力，你应该丰富你的知识储备，提升你的情商。学习性别知识不仅可以让你对情感生活有更全面、更具体的了解，还可以自由地交流自学考试，更清晰地感受女人的想法与情感，更准确地接受对方的情绪信号。高情商不但能让你的情感生活顺利平稳，并且会到日常生活中起到极强的帮助作用。
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