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标题 老是和父亲因他对象吵架，情绪失控该怎么解决
类别 生活杂谈
内容

我是一名女性，最近这段时间，老是和父亲因为他交往的对象产生争执。每次看到父亲的背影，其实内心深处并不想争吵，可就是难以控制自己的情绪，不由自主就吵起来了。每回吵完，我都会悄悄落泪，心里感觉特别痛。这种情况已经持续了一阵子，让我很苦恼，甚至开始怀疑自己是不是心理上出现了问题。我不明白为什么自己会这样，也不知道该如何去处理和父亲之间因为这个事情产生的矛盾，以及我内心这些复杂的情绪，真的希望能得到一些帮助。

导师分析：

首先，从矛盾产生的原因来看，你与父亲因他交往对象吵架，可能是你对父亲新交往对象存在诸多不满，或许是担心其会改变原有的家庭关系模式，害怕自己在父亲心中的地位受影响，也可能是觉得这位交往对象某些行为、性格等方面不符合你的期待。

从你的心态分析，你看到父亲背影不想吵却控制不住，这反映出你内心存在矛盾。不想吵，说明你对父亲还是有深厚感情，内心深处是不想伤害父亲的；但控制不住，表明你对父亲交往对象的负面情绪积累已久，达到了一个阈值，一看到父亲就像触发了情绪开关。而吵完悄悄哭泣、心里痛，体现出你对和父亲吵架这件事很后悔，也为这种紧张的关系感到痛苦。

从父亲角度看，他可能觉得自己有追求感情的权利，不理解你为何如此反对，他或许没有充分意识到自己的行为给你带来这么大的困扰，双方在情感认知和沟通上存在较大偏差。

导师建议：

第一步，先尝试让自己冷静下来。每次在情绪快要爆发时，尝试做深呼吸，心里默数10个数，让自己从冲动的情绪中抽离出来，避免在气头上说出更伤害彼此感情的话。

第二步，找一个合适的时机和父亲进行真诚的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时刻，比如一起散步或者饭后聊天时。沟通时，注意方式方法，不要一开始就指责父亲的交往对象，而是先表达你对父亲的爱和关心，比如“爸爸，我很爱您，一直都希望您幸福”，然后再说出你内心的担忧和困惑，如“我有点担心这位阿姨（叔叔）来了之后，我们的关系会有变化，我害怕会失去您的爱” 。

第三步，如果有可能，可以尝试和父亲交往的对象接触一下。以开放的心态去了解对方，也许在接触过程中，你会发现对方并没有你想象中那么糟糕，从而化解心中的偏见。要是接触后仍觉得有问题，可以和父亲一起，三人坐下来，坦诚地说出你的感受和想法，共同寻找一个大家都能接受的相处模式。

网友评论一：

我觉得你别太焦虑啦，很多人在父母有新的交往对象时，都会有些不适应，这是正常的。你控制不住和父亲吵架，可能是因为你太在乎父亲，害怕失去他的关注。但吵架肯定不是解决问题的好办法呀，你不妨多和父亲说说心里话，告诉他你的真实感受。说不定父亲根本不知道你这么难受呢。而且你也别一味地抵触他的交往对象，给彼此一个机会了解，说不定会有不一样的看法。大家坐下来好好沟通，把话说开了，也许矛盾就迎刃而解了，别自己一个人默默承受这些痛苦啦。

网友评论二：

你这种情况挺常见的，可能是原生家庭情感模式突然要改变，让你本能地抗拒父亲交往新对象。不过一直这样吵下去，对你们父女关系伤害很大。你要明白，父亲也有追求幸福的权利。你可以试着站在父亲的角度想想，他也渴望有个伴。至于你心里的那些担忧，还是得跟父亲讲清楚，别憋在心里。同时呢，也调整好自己的心态，把注意力适当转移到自己的生活上，交交朋友、培养些兴趣爱好，别把所有精力都放在这件事上，这样或许能缓解你现在的糟糕情绪。

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更新时间：2025/8/5 22:18:46