分手后多久才能走出来，要怎么办？自我认同是摆脱分手的最好方法之一。当你害怕孤独时，信任你的人会提供你精神层面的适用，帮助自己转移注意力，并陪着你。和他们在一起不但会让你更开心，而且也会让你想到生命中积极主动的事情。
1.优先选择自我照顾
每天都要做一些使自己感到高兴的事。
2.给自己独立的身心健康休息空间
假如我们有小孩或者是有一同财产，你可能会无法得到彻底的休息。如果可以的话，使自己跟前任完全分离。常和她们沟通交流根本无法帮助自己忘记她们，反倒会让你不断怀疑究竟哪里出了问题。这会降低你的自尊心，让你觉得心里不舒服。
3.勤奋做回自己
假如你走向世界，重新发现自己是谁，喜欢什么东西，你也就会比较容易从分手里走出来。你可以重新审视自己想要的生活，追寻自己的目标而不用担心所有人。
4.花费时间做志愿者
当你情绪低落时，你可以根据帮助他人来辅助治愈。当你帮助更多不如自己优异的人时，你能有一种生活成就感。这也会增强你的自信，让你有能力继续前行。
分手后多久才能走出来，要怎么办？当你觉得分手的难受的时候，它似乎永远不会消失，但是它总会的。依照上边探讨的小提示帮助你自身渡过治愈的一个过程，你便会从你知道以前到达那里。记牢，每一个人全过程都不一样，因此为自己全部你花费的时间。
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