速度滑冰直道滑行动作要领
1、速度滑冰基本姿势要领：直道滑行、弯道滑行、起跑技术。直道滑行，合理的滑行姿势应是上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。
2、第 直道滑行时候的动作姿势也是速滑的基础，在进行直道滑行的时候要尽可能掌握蹬冰的时间，只有当冰刀切入到平面的时候，才有一个比较牢固的支点，蹬冰的时候要用最大力。
3、收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。
4、运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量，才能作出合理的技术动作。直道滑行 直道滑行姿势是速滑的基本技术。
约会有什么技巧?
女生与男生约会技巧穿着打扮注意事项 打扮和穿衣体现的是一个女人的品味，就算你没有名牌的衣服和包包也没关系，记住，整洁才是第一要素。如果你要走清新风，就别打太厚的粉底，口红要选择浅色系。
善意不应当滞留在你周边的人手上。不必聊天儿或讲出有关你的前男友，亲人，盆友或一切别人的含意。憎恶得话将会会让她提出质疑你的性情。一样，要当心乱骂。
尊重对方：在约会中，要尊重对方，不要做出过分的要求或是言语上的刻薄。适度示好：在约会中，可以适当的示好，如送上一份小礼物、对对方的话进行鼓励等，但不要过度热情或是太过突兀。
约会技巧有哪些呢1 如何约会女生 调整心态 调整心态应该是很多恋爱新手应该掌握的技能，很多同学在约会前，会出现局促不安、手心冒汗、双脚发抖的情况。
冰刀滑冰技巧图解
1、冰刀滑冰技巧 滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。
2、．结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。4．滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。
3、冰刀溜冰技巧有哪些站立抓稳重心左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
4、溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。
5、滑冰时最好穿着宽松衣服和长裤，尤其是溜冰菜鸟最好要戴上护肘、护膝及手套，这些都是防止受伤的有效手段。
6、速度滑冰的基本方法 正确的姿势：双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前，向右转左脚在前。
真冰花样溜冰技巧
倒滑，重心放在后面，别前倾。刹车：前行时，转身，垫脚，用前刃刹车。后退时，直接垫脚刹车。注意可以先减速再刹车，免得摔倒。倒滑：先画葫芦，然后再走八字。
倒溜技巧：(1)t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾.(2)平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。
真冰滑冰的技巧 什么是倾倒练习：倾倒练习就是移动重心的练习，又可称为蹬冰练习，也可以理解为利用体重的蹬冰练习。 倾倒动作的练习目的：体会身体重心的移动方法；体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作。
真冰溜冰 刹车技巧 外点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右 ，尽量分担身体的重力；右腿伸直，脚尖朝右，右腿同时要紧靠着左腿，两大腿基本平行，右四轮保持平行向前摩擦； 腰要直起来，双手自然抬起，保持平衡。
溜真冰刹车：首先需要保持平衡度，多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
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