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标题	老公不碰我却自己解决 教你3招来缓解
类别	两性知识-两性知识
内容	对于大多数人来说，性生活是一件美好的事情，对身心都有好处。老公不碰我却自己解决？但是，有些夫妻因为性生活中的一些症状而感到特别困扰，比如性生活后经常感到疲劳。所以要及时了解性生活后疲劳的原因，掌握缓解的方法，让夫妻双方更好的感受到性生活带来的快乐。     性生活后感到疲劳是怎么回事          1、性生活太激烈了     其实性生活也是一种运动。如果性生活过程特别激烈，会消耗大量的体力，事后自然会感到疲劳。此外，由于性生活的频率过高，人们会因为透支体力和精神而出现腰酸背痛或异常疲劳，所以要合理安排性生活。     2、得了某种疾病     有些疾病会影响人的精神状态，使人经常感到疲劳。性生活后，疲劳的感觉会变得更加明显，如贫血、甲状腺功能减退和糖尿病。因此，如果经常感到疲劳，应该及时去医院进行详细的检查。     3、心理原因     如果你在生活和工作中承受着巨大的压力，即使你能在做爱的过程中得到短暂的快乐和兴奋，你也会因为现实的压力而感到身心疲惫，从而促进疲劳。     性生活后怎样缓解疲劳     1、事后不要马上睡觉     老公不碰我却自己解决？做爱后不要马上睡觉，因为这个时候你的神经还是很兴奋的。马上睡觉不仅对缓解疲劳没有帮助，反而像熬夜一样无精打采。建议洗完热水澡，休息一会儿再睡觉，可以更快的恢复精神。          2、及时补充水分     建议事后喝一杯温水，对缓解疲劳有很大帮助。因为性生活是一项激烈的运动，在这个过程中可能会出汗很多，所以要及时补充水分。     3、洗温水澡     洗完温水澡对缓解疲劳有很大帮助，但是生活结束后不能马上洗澡，可能会增加意外的概率。建议休息30分钟左右再洗澡。休息期间，夫妻可以一起聊天，夫妻关系会更好。     夫妻生活后偶尔会疲劳，不需要太紧张。很可能和过程太激烈有关，休息后可以缓解。如果这种情况经常发生，我们应该提高警惕，这很可能与疾病或心理原因有关。建议及时检查，有针对性地处理，避免情况持续恶化。
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