没有外遇但是越来越讨厌老公，在婚姻中，我突然发现我感觉不到爱。如果我讨厌我的丈夫到了极点怎么办？其实这是很多女性结婚多年后的真实现状。为了摆脱这段婚姻的烦恼，女性应该做到以下几点:
01.减少期望，寻找丈夫的闪光点
结婚前，我对婚姻充满了很高的期望。结婚后，我发现我丈夫的表现达不到我的期望。我的心会慢慢失望，我看到的是我丈夫的缺点，而忽略了他的闪光点。一旦心态不平衡，久而久之就会对老公极度反感。 所以，先要摆正心态，问问自己婚前对丈夫的期望是不是太高了，是不是有点太理想化了。这就导致了婚后心态的巨大差距。同时，我们应该看看丈夫的一些优点。
比如我们老公很照顾家庭，没有整天社交。和老公吵架的时候，老公总是让自己走。一旦你降低了期待感，挖掘出了丈夫的闪光点，你对丈夫的厌恶就会逐渐转化为欣赏。
02.换位思考，将心比心
没有外遇但是越来越讨厌老公，如果你讨厌你的丈夫，并通过你的坏脾气表现出这种厌恶。然后你可以设身处地为他人着想。如果你老公现在讨厌你，对你这样，你会有什么感受？
既然恋爱了，步入了婚姻，就要和平解决任何矛盾。让我们好好谈谈。而不是用这种厌恶来伤害对方。如果你真的不爱对方，那就大方选择离婚，不要继续用冷暴力伤害对方。
让生活充满情调，和丈夫聊天回忆往事。
其实婚姻生活不仅仅是材料、米、油、盐，夫妻双方也要及时通过一些方式增加生活的兴趣。否则，如果你把生活变成一潭死水，溅不起任何水花，你的内心自然会有很大的压抑感。
当你无处发泄的时候，你只会把最亲近的丈夫当成情感垃圾桶，时间长了你会对丈夫产生厌恶感。你对丈夫的厌恶其实来自于你对生活的厌恶。然后，只有重新唤起你对生活的热爱和渴望，你才能
03.停止你的厌恶
一个好的方法是选择一个机会和丈夫好好聊天，回忆过去的美好，比如一起看婚礼视频，一起去以前认识的地方等等。它可以让你重新唤起你对丈夫深深的爱。
在日常生活中，你也可以主动给你丈夫送一份小礼物，做一些甜蜜的事情。你老公自然会感受到你的善意，一定会反思自己的不足，改变自己。你会惊讶地发现，你的丈夫不会让你厌恶你未来的生活。
如果你和你的丈夫真的相爱并步入婚姻殿堂，请做到并珍惜它。这辈子找一个相爱的人不容易，一辈子在一起更难。
没有外遇但是越来越讨厌老公，如果是真爱，你一定经得起考验。你内心的厌恶不是真的厌恶，而是你累了或者对方麻木了，所以最重要的是让双方振作起来，互相倾诉，重新找到当时相爱的感觉，这是消除厌恶的最根本的方法。
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