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标题 跟有夫之妇分手后舍不得她，心里老想着她咋处理
类别 情感咨询
内容

我今年25岁，刚大学毕业。大四那会儿，我通过微信认识了个女朋友。她是个有夫之妇，37岁。我们俩特别谈得来，她人也特别好，我当时也没考虑太多，就和她谈起恋爱了。这一谈就是半年，这半年里我对她一直特别好。刚开始，我觉得谈个恋爱没什么大不了的，可后来我发现自己陷得太深了，真的特别爱她。

今年年初我回学校，她突然对我变得很冷漠，后来我们就分手了。但即便这样，我还是没办法放下我们之间的感情。我为她哭过好多次，联系方式删了又加，心里特别难过。到现在，我和她还有联系，我真的不知道该怎么办才好。我想忘掉她，也想把她删了，可心里实在是舍不得。现在每天还是会跟她聊上几句，虽然已经分手了，可听到她说和别的男人吃饭什么的，我还是会吃醋，晚上也经常梦到她。那半年恋爱时光，我觉得特别幸福，就好像我喜欢的人刚好也喜欢我一样。从分手到现在又折腾了半年，我感觉心好累，可就是舍不得她。我现在特别想静下心来考研，不想再这么折腾自己了，但又实在舍不得她。我现在在想，要不要把她的联系方式都删了，因为只要有她联系方式，我就忍不住想给她发信息，想知道她在干嘛。

导师分析：

这段复杂情感问题的产生有多方面原因。从当事人角度，25岁刚大学毕业，情感经历或许相对单纯，在与37岁有夫之妇的交往中，被对方成熟魅力吸引，且两人谈得来，容易迅速陷入感情。起初将其视为普通恋爱，未意识到这段关系的复杂性，随着感情加深，逐渐难以自拔。

对于这位37岁的女性，她处于婚姻状态却与年轻男性恋爱，可能是在婚姻中存在某些情感缺失，在与当事人相处中得到了满足。但年初突然冷漠并分手，或许是她意识到这段关系的不恰当，想要回归正常婚姻生活，又或许是面临外界压力不得不做出改变。

当事人目前难以割舍这段感情，一方面是半年恋爱的美好回忆以及投入的深厚情感作祟，另一方面是习惯了有对方的生活，内心对她仍有强烈情感依赖。然而，这种感情不仅违背道德伦理，还严重影响到当事人当下的生活和未来规划，如考研计划。他在情感与理智间徘徊挣扎，导致内心痛苦且疲惫。

导师建议：

首先，必须明确这段感情的不恰当性。这种与有夫之妇的关系，无论从道德还是现实角度，都不会有好的结果。要坚定自己的原则和底线，意识到继续维持联系只会让自己陷入更深的困境。

其次，当机立断切断联系。正如当事人所考虑的，删除她的所有联系方式是必要的。只要联系方式还在，就容易忍不住联系对方，从而不断勾起回忆，难以走出这段感情。虽然刚开始会很痛苦，但长痛不如短痛，这是走出困境的第一步。

再者，转移注意力，全身心投入考研。为自己制定详细的考研学习计划，将每天的时间安排得充实紧凑。当专注于学习时，就会减少对这段感情的过度关注。可以参加考研辅导班，与志同道合的同学一起学习，互相鼓励监督，营造积极向上的学习氛围。同时，培养新的兴趣爱好，如运动、阅读等，丰富自己的生活，填补因失去感情而产生的空缺，逐渐让自己从这段痛苦的感情中走出来，开启新的生活篇章。

网友评论一：

兄弟，我理解你舍不得，但这种感情真的没结果啊。她是有夫之妇，你们不可能光明正大地在一起。你才25岁，未来路还长着呢。赶紧删了她联系方式，别再联系了。把心思都放在考研上，等你考上研，接触到更优秀的人，你就会发现现在的舍不得根本不算啥。别让这段错误的感情毁了你的前途。

网友评论二：

能感觉到你陷得很深，可这事儿确实不应该再继续下去了。她之前突然冷漠分手，说明她可能也意识到不对了。你要是真的想考研，想过好自己生活，就狠下心来。虽然删了联系方式会难受一阵子，但总比一直这么纠结好。说不定等你熬过这段时间，你会感谢自己现在的决定，重新开始好好生活吧。

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更新时间：2025/8/4 11:10:54