我是个90后，马上就要当妈妈了，本应满心欢喜期待新生命降临，可不久前发现老公出轨，这对我来说犹如晴天霹雳，心里委屈极了。老公倒是已经保证不会再和那个人来往，可我心里始终有个结，根本没办法完全相信他。我也试过转移注意力，让自己忙起来，可只要一闲下来，那事儿就不由自主地在脑海里打转，折磨得我好痛苦。我真的特别想知道，到底怎样才能让自己释然，重新回到以前那种安心的状态呢？
导师分析：
孕期发现老公出轨，这对任何一位女性来说都是沉重的打击。从妻子角度，在身体和心理都为迎接新生命做准备的特殊时期，遭遇丈夫背叛，委屈、愤怒、怀疑等情绪交织。一方面，内心深处对丈夫的背叛感到极度不满和受伤，这种伤害使得信任的大厦轰然崩塌；另一方面，即将成为母亲的身份，又让她在处理这段关系时多了几分顾虑，不能轻易做出决断。她尝试转移注意力，说明她内心渴望放下这件事，回归正常生活，但一闲下来就想起，表明伤害之深，潜意识里难以真正释怀。
从丈夫角度，他选择在妻子孕期出轨，反映出其对家庭责任感的缺失，未能考虑到妻子的感受和家庭即将面临的新变化。他做出不再来往的保证，或许是意识到错误，想维护家庭完整，但之前的行为已造成信任危机，他可能没有充分认识到重建信任并非易事。这种双方在认知和情感上的落差，导致妻子在面对丈夫保证时，依然充满疑惑和不安。
导师建议：
首先，坦诚沟通至关重要。找个合适时间，与老公心平气和地交流，表达你内心的真实感受，包括被背叛的痛苦、对他承诺的怀疑等。同时，也给他机会阐述出轨原因和对未来的规划，让彼此都清楚对方想法。在沟通中，明确提出你对他的期望，如定期汇报行踪、减少不必要社交等，以重建信任。
其次，寻求家人朋友支持。把这件事告知亲近且靠谱的家人朋友，他们能从旁观者角度提供建议和情感慰藉。在倾诉过程中，释放内心压力，也能获得更多处理问题的思路。
再者，关注自身和宝宝。孕期保持良好心态对自己和宝宝健康都很重要。多参加孕妇课程、做适合孕妇的运动、培养兴趣爱好，将更多精力放在自己和即将出生的宝宝身上。随着时间推移，老公若一直遵守承诺，用实际行动证明改变，信任会逐渐重建，你也会慢慢释然。但如果他再次违背承诺，可能需要重新审视这段婚姻关系，必要时寻求专业法律和情感帮助。
网友评论一：
我觉得你现在这种怀疑很正常，毕竟他做了那样的事。但既然他保证了，你可以先观察看看。不过别自己憋着，多和老公沟通，也和身边信得过的人说说，别一个人扛着。现在你最重要的是照顾好自己和宝宝，别因为这事太伤神。要是他之后表现一直很好，说不定慢慢地你就能相信他了。但要是他再有什么不对劲，绝对不能轻易原谅。为了宝宝，也要坚强起来，好好处理这件事。
网友评论二：
我觉得他出轨这事真的太过分了，尤其是你还怀着孕。虽然他保证了，可还是很难让人完全放心。你转移注意力是对的，但别光靠自己。可以多参加些孕妇活动，认识些新妈妈，和她们交流交流，心情能好点。对于老公，不能光听他说，得看他怎么做。要是他真心悔改，愿意用行动弥补，你可以试着给他机会。要是他敷衍了事，那你可得为自己和宝宝多打算，不能让自己受委屈。
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