标题 |
如何走出失恋的痛苦 5步帮到你 |
类别 |
爱情问题-失恋 |
内容 |
如何走出失恋的痛苦?许多人分手后,第一反应不是找到一种新的生活节奏,试图放下这段关系,而是想想谁对谁错。 1.面对失恋后的负面情绪 有一种人分手后会表现出自己的负面情绪,典型的是哭,做任何事情都没有精神,整天处于失落的状态。 另一种人分手后不会表现出这些坏情绪,而是压抑自己的情绪,在外人面前假装快乐,独自在家时默默舔伤口。 其实前者比后者更容易摆脱失恋的痛苦,因为他正视自己的负面情绪。这个时候,负面情绪就像叛逆的孩子。你越压抑它,你就越肆虐,你就越难逃脱。你的逃避只会延长失恋的痛苦。你要做的就是去“顺从”它允许你的负面情绪存在。只有经历了它对你的折磨,它才会让你走,你才会让自己走。 2.停止纠结过去是非 如果你一次又一次地纠结于过去,那么你就很难真正放下这段关系,完全放手。既然你已经分手了,这意味着你的关系已经成为过去,没有必要担心谁是对的,谁是错的。要做的是认识到现实,并尝试开启新的生活节奏。 3.试着做一些不熟悉的事情 这并不是说让你彻底改变自己,让你与以前格格不入,而是给自己一个“新生”的机会。 你们一起去过的地方,一起做过的事情,随着分手成为痛苦的记忆,然后触摸这些熟悉的事情,就变成了伤口上的盐,更不舒服,更不用说如何出来了?所以,如果你以前喜欢游泳,那么你可以试着接受爬山;如果你以前喜欢西湖的柔软,那么你可以感受到长城的壮丽。 4.让自己适当忙起来 每个分手后的人都会觉得,当一个人无事可做时,会有一种孤独感,会不自觉地想起你过去的点点滴滴。 这个时候,你要做的就是让自己忙起来,把生活的重心从感情转移到工作上,这样才不会胡思乱想。不要失去信心。如果是这样,你可以通过工作证明自己的价值,重拾信心。只要你过得好,不给自己时间去思考,就很容易走出去。 5.不要急于消除对方的痕迹 如何走出失恋的痛苦?既然你过去有感情,那么对方留在你身上的痕迹是深刻的,不可能一下子消除。不要强迫自己忘记他,你不会失去记忆,因为你不能忘记,给自己更多的时间放下他。与其用手拉下一块死皮,不如等待新陈代谢,让它自然脱落。 你不妨利用空窗期联系所有的朋友,积极与朋友见面,聊天聚会,也可以利用这些机会认识更多的人,也许你的下一段关系会随之而来。 |
随便看 |
- 天蝎女给异性的感觉,无非就这几种原因
- 天蝎女给异性的感觉,天蝎女为何异性缘那么好
- 天蝎女和射手男合适吗谁吸引谁
- 天蝎女婚后一定会出轨是吗
- 什么样的男人在感情中很可怕
- 蓝颜是什么意思,蓝颜知己的四个好处
- 男生喜欢女生的表现及行为,男生喜欢女生的行动
- 蓝颜是什么意思,有蓝颜知己后的四个变化
- 男生喜欢女生的表现有哪些?心理学判断男生暗恋你
- 男生喜欢女生的暗示有什么,心理学判断男生喜欢你
- 老公坚决要离婚如何挽救婚姻,3个技巧挽回感情
- 什么样的男人给不了女人想要的生活
- 蓝颜是什么意思,如何才能快速让对方把你当蓝颜知己
- 男生喜欢女生的暗示有什么,超级准的8个表现
- 蓝颜是什么意思,如何从蓝颜知己到对方的另一半
- 蓝颜是什么意思,和蓝颜知己久了会不会喜欢上对方
- 男人对你没有包容心的表现
- 蓝颜是什么意思,如何和微信认识的蓝颜知己增进感情
- 蓝颜是什么意思
- 蓝颜是什么意思,蓝颜知己有怎样的特征
- 蓝颜是什么意思?让我们一起来看看
- 蓝颜知己是什么
- 生辰八字算结婚日子,合生辰八字能否结婚
- 生辰八字算结婚日子,如何通过八字看婚期
- 生辰八字算结婚日子,结婚日子在线测算免费
- 时光——灵魂的巢
- 莫让后悔绞心灵
- 小心你自己
- 领悟人生
- 一个人可以活两次
- 鹅卵石
- 勇于言败
- 在义与利之外
- 路与方向
- 感悟人生<一>懂得生存,学会竞争
- 人不是神,人谁没有失败
- 钩竿-钓技
- 贪欲使聪明的人变成笨蛋
- 鸡与大蟒蛇
- 黑气球的哲理
- Pseudospoofing
- pseudospore
- Pseudosporidae
- Pseudosporochnaceae
- Pseudosquilla ciliata
- pseudosquint
- pseudostable
- pseudostable state
- Pseudostachyum
- Pseudostachyum polymorphum
- pseudo staff
- Pseudostaffella
- pseudostar
- pseudostars
- Pseudostat
- 社会美
- 社会背景
- 社会能力缺损
- 社会自我
- 社会自我概念
- 社会行为
- 社会行为与人格杂志
- 社会行为与人格:国际杂志
- 社会行为发展
- 社会行为同步
- 社会行为连续性
- 社会行动说
- 社会规范
- 社会解组犯罪论
- 社会计量法
- 女人贫血吃什么食物好?科学补铁饮食全攻略
- 化疗期间吃什么食物好:提升白细胞与改善食欲的解决方案
- 例假期间吃什么食物好:营养搭配与科学饮食解析
- 静脉曲张吃什么食物好,营养调理与血管养护-科学饮食指南
- 湿热体质调理秘诀:清热利湿食物搭配与饮食禁忌
- 气管炎吃什么食物好,润肺止咳饮食指南-科学调理方案解析
- 干眼症吃什么食物好,关键营养素与饮食方案全解析
- 乳腺结节吃什么食物好:饮食调整与营养干预方案
- 胆固醇低吃什么食物好?营养师推荐的饮食方案
- 胀气吃什么食物好:科学饮食调理方案解析
- 肺炎吃什么食物好:科学饮食结构与营养康复指南
- 甲亢吃什么食物好?关键营养要素与禁忌解析
- 尿蛋白高吃什么食物好?优质蛋白选择与肾功能保护
- 胰腺炎吃什么食物好,营养修复指南-科学饮食方案解析
- 急性肠炎吃什么食物好?症状期饮食管理与恢复指南
|
依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家,为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导,帮助您分析解决情感难题。