标题 |
老公外遇怎样处理好 怎样斩断老公外遇 |
类别 |
经营婚姻-情感专区 |
内容 |
怎样斩断老公外遇,一旦一个男人有了婚外情,这段婚姻很可能会面临破裂。婚姻本身就像一所房子,垃圾的出现是不可避免的。以下是如何处理丈夫的婚外情。 妥善处理自己的情绪 一旦确认丈夫有外遇,正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现与事件相对应是正常的。所以,我们的第一步是接受我们自己的情绪。 在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候为了继续奋斗而安慰自己:“我不难过,我不生气,我是一个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑、不满的积累,在面对丈夫和婚外情时缺乏理性和智慧。第二步需要一个安全的情绪释放,比如和你最好的朋友谈论你的坏心情,或者写日记抱怨,或者打你丈夫的枕头。 三个月内不要做任何大的决定 三个月属于急性心理创伤期,你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题,而是用来处理情绪。在这个阶段,你可以暂时避免问题,回到你母亲家住一段时间,或者出去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。 为自己做决定 婚外情已经发生了。你现在只有两种方法可以选择: 第一,离婚:如果你想保持你美丽的爱情观,成为一个完美主义者,永远不要让自己或别人在婚姻中犯错误,那么选择离婚。没有对或错,你完全有资格和权力选择你想要的生活方式和婚姻状况。然而,你会更加努力,对丈夫和关系的苛刻可能会导致未来关系中出现类似的问题。 第二,接受:接受丈夫真的是外遇,更接受这只是对你婚姻的挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会。 与丈夫摊牌 如果你经历了以上三个步骤。你可以选择一个时间和地方和你的丈夫谈谈这件事。时间建议不要在白天,白天人们的情绪也更跳跃,建议不要在家,因为家很容易触及场景,导致情感交流。最好在晚上,在外面的茶馆里。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚,那就是法律程序。如果你的决定被接受了,我希望继续这段关系。那么这个问题就是“你们共同的问题”,需要一起面对。 让丈夫自己处理他与第三方的关系 最稳定的关系是三角关系。有外遇的原因是你和你丈夫的关系不平衡。为了避免更恶性的结果,如冲动、暴力或离婚,另一个人被选为关系的平衡点。 如果你现在卷入了你丈夫和第三方之间的关系,那就加强了三角关系的稳定。所以,在这个时候,你共同面对的是,你信任、支持和时间来处理他和第三方的角色,而不是直接干预、联系或谈判。 注意事项 怎样斩断老公外遇,善待自己:无论在哪个阶段,都不要伤害自己。你的生活不仅是你的丈夫,还有你的父母、亲戚和朋友。生活中不仅有婚姻,还有工作,还有其他有意义的事情,照顾好自己的情绪和身体,有力量继续做出决定和前进。 避免“主动促进外遇”:在我的咨询经验中,超过50%的婚外情证据是由妻子主动收集的:通话记录、短信、网络记录等。捕风捉影,植被士兵。此举侵犯了别人的隐私,让丈夫感到不信任、压力,有一种期望效应,好吧,既然你想要这样,我就会满足你!最后,婚外情的实现! 注意满足丈夫的心理需要:男人在婚姻中的需要,如自由呼吸、尊重、欣赏、崇拜、性需要,作为妻子的需要,可以在很大程度上保持夫妻关系的平衡,避免第三方的干预。 |
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