网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 被深爱的人抛弃感觉生不如死，可我有孩子，我该怎么面对
类别 婚姻生活
内容

我是一名女性，遭遇了人生中最痛苦的事，那个我最深爱的人，居然抛弃了我，不再爱我了。这对我来说，实在是太难接受了。有那么一段时间，我甚至想过一死了之，觉得生活没了他，就没有了意义。

然而，我有孩子啊，一想到孩子，我就没了那份勇气。现在，我的脑子里经常出现两个“我”在打架。一个“我”疯狂地想念他，回忆着我们曾经的点点滴滴，那些一起度过的美好时光，怎么能说忘就忘呢；而另一个“我”又告诉自己，他都已经抛弃我了，我不应该再想他，要学会放下。

这么多年，我早就习惯了他的一切，他的喜好、他的习惯，甚至他的小脾气。可如今，他突然提出分手，这种落差感让我觉得生不如死。我真的不知道该怎么面对这种情况，怎么才能从这种痛苦中走出来，重新好好生活呢？

导师分析：

从情感依赖角度看，她对爱人形成了深度的情感依赖，习惯了对方的存在以及生活中的各种关联。这种长期的情感投入，使得爱人在她的生活和心理层面占据了极其重要的位置。当爱人突然抛弃她，这种情感依赖被强行切断，导致她内心产生巨大的空洞，从而难以接受现实，陷入极度痛苦之中。

在心理冲突方面，脑海中两个“我”的斗争，反映出她内心的矛盾。想念他的“我”源于过去深厚的感情基础和情感惯性，难以立刻割舍；而不想他的“我”则是出于自我保护和理性认知，意识到对方的抛弃行为，试图让自己摆脱痛苦。这种内心的拉扯加剧了她的痛苦程度，使她陷入纠结迷茫的状态。

从母性本能和责任感来说，孩子的存在成为她想轻生却又没勇气的关键因素。母性本能让她意识到自己对孩子负有责任，不能因为个人情感问题而放弃孩子。但同时，这种责任感又与她当下的痛苦情绪相互交织，进一步加重了她心理上的负担，让她在痛苦中挣扎，不知如何抉择。

导师建议：

首先，给自己时间和空间去释放情绪。不要压抑内心的痛苦，可以找一个安全私密的地方，痛痛快快地大哭一场，或者通过写日记，把对爱人的思念、怨恨以及内心的痛苦全部倾诉出来。这有助于缓解当下强烈的情绪，为后续的调整做好准备。

其次，尝试转移注意力。将部分精力投入到孩子身上，积极参与孩子的生活，陪孩子做游戏、学习，从孩子的成长中找到新的乐趣和价值。同时，培养一些新的兴趣爱好，比如绘画、摄影、烹饪等，让自己的生活充实起来，减少对过去感情的过度关注。

再者，理性分析这段感情。回顾与爱人相处的过程，客观看待其中存在的问题，思考对方抛弃自己的原因。这并非是为对方的行为开脱，而是帮助自己看清这段感情，明白感情的结束并不完全是自己的问题，从而减轻自责和痛苦。

最后，建立新的社交圈子。与朋友、家人多交流互动，参加一些社交活动，认识新的人。新的社交关系可以为她带来不同的视角和生活体验，帮助她从痛苦的情感中走出来，重新感受生活的美好。如果痛苦情绪持续时间过长且严重影响生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能更专业地引导她走出困境。

网友评论一：

我特别能体会你的感受，我曾经也经历过类似的痛苦。但你要知道，为了一个抛弃你的人放弃自己，真的不值得。你还有孩子，孩子就是你生活的希望啊。你可以多带孩子出去玩玩，看看大自然，感受生活的美好。慢慢地，你就会发现，生活中除了爱情，还有很多值得珍惜的东西。别一直陷在过去的感情里，往前看，说不定更好的人在等着你呢。

网友评论二：

我觉得你得振作起来呀！他都抛弃你了，你还这么痛苦，他也不会心疼。你要把对他的感情收回来，好好爱自己和孩子。你可以给自己制定一个计划，比如每周学一道新菜，或者每个月读一本书。在提升自己的过程中，你会变得更加自信和独立。而且，说不定在这个过程中，你会遇到真正懂你、珍惜你的人。别再想那个抛弃你的人了，你值得更好的生活。

随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/6 1:39:53