如果你发现你丈夫有外遇怎么办?你丈夫有外遇并不少见。知道老公在外遇怎么办？如果你不能客观地找出原因，你只对谁对谁错负责。这种婚姻生活没有整体的帮助。如果你发现你丈夫有外遇怎么办。
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认丈夫有外遇，正常人就会产生消极情绪，如愤怒、羞辱、挫折、焦虑和不满。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。因此，我们的第一步是接受我们的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己，以便在这个时候继续战斗：我不悲伤，我不生气，我是一个理性的人。 因此，面对丈夫和婚外情，更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和不满，以及缺乏理性和智慧。第二步是有一个安全的情绪释放。例如，你可以和你最好的朋友谈论你的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。
二、三个月内不要做任何大决定
三个月是一个急性心理创伤的时期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是为了处理问题，而是为了处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免这个问题，回到你母亲的家里一段时间，或者旅行。首先，为你的情感和思想腾出空间。
三、为自己做决定
事情已经发生了。你现在只有两个选择：第一，离婚：如果你想保持你对爱情的审美观，成为一个完美主义者，永远不要让自己或他人在婚姻中犯错，那就选择离婚。没有对错，你有资格和权力选择你想要的生活方式和婚姻状况。然而，这将使你更加困难。严格的丈夫和关系可能会导致未来关系中的类似问题。
第二，接受：接受你的丈夫真的有外遇，接受这只是对你婚姻的挑战，给自己一个反思和成长的机会。
四、和老公摊牌
如果你经历了以上三个步骤。你可以选择一个时间和地点和你丈夫谈谈。时间建议不要在白天。人们的情绪也会在白天跳跃。建议不要呆在家里，因为在家里很容易触摸风景和情感，导致情感交流。晚上最好呆在外面的茶馆里。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，那就是法律程序。
知道老公在外遇怎么办？假设你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。所以这个问题是你们共同的问题。最稳定的关系是三角关系。你有外遇的原因是你和你丈夫的关系不平衡。为了避免更多的恶性结果，如冲动、暴力或离婚，你选择另一个人作为关系的平衡点。如果你现在再次卷入你丈夫和第三方之间的关系，这将增强三角关系的稳定性。因此，在这个时候，你面对的是你给予你丈夫信任、支持和时间来处理他与第三方的角色，而不是直接干预、联系或谈判。
- 遇到婚姻问题后妻子挽回婚姻的方法
- 发生婚姻问题后又不想离婚该怎么办？
- 夫妻感情出现危机，妻子挽回婚姻生活的方法
- 婆媳过招丈夫怎么做
- 婚姻生活出现危机妻子挽回婚姻的秘籍
- 婆媳过招自己怎么做
- 婆媳过招的原因是啥
- 婆媳过招怎么解决可以
- 婆媳过招应该怎么处理成功
- 在梦里如何处理感情问题?
- 喜欢成为一种习惯,如何处理感情问题?
- 窗,如何处理感情问题?
- 不可停留的爱,如何处理感情问题?
- 雨记,如何处理感情问题?
- 你是我的等待,如何处理感情问题?
- “离婚生活”如何处理感情问题?
- 普罗旺斯之爱,如何处理感情问题?
- 遇到婚姻问题妻子如何挽救夫妻感情？
- 发生婚姻问题后妻子如何拯救婚姻家庭？
- 夫妻吵架夫妻感情变淡了怎么补救？
- 女人结婚后失去自我，怎么拯救婚姻？
- 结婚多年后夫妻感情开始变淡怎么办？
- 老公脾气大女人想维持婚姻该怎么拯救婚姻？
- 发生婚姻问题后妻子如何挽救夫妻感情？
- 女人结婚后遇到婚姻问题怎么拯救婚姻？
- 流行音乐演唱中的情感表达
- 仿古情感语录朗诵配乐作品
- 晚上发的励志文案情感
- 意义情感文案句子短句英文
- 大男人的情感语录短句子
- 悬念式情感语录图片
- 情书电影故事总结
- 情感书单经典文案句子图片
- 关于小雪的情感散文
- 情感句子隔核文案
- 占卜婚恋情感文案
- 借大海表达情感的句子
- 情感散文诗偶遇
- 八戒招赘表达了什么情感
- 在娘家过年的情感文案简短
- zinc anode cathodic
- zinc anode cathodic protection system
- zinc anode for protection
- zinc anode protection equipment
- Zinc antimonide
- zinc antimony polyalkylphosphate
- zinc arsenate
- Zinc arsenide
- zinc arsenite
- zinc ash
- zinc ashes
- zincate accelerator
- zincate
- zincate treatment
- zincation
- 两俱不成
- 两刀论法
- 两分法
- 两分法
- 两分法
- 两可之说
- 两时钟说
- 两点论
- 两种生产理论
- 两端
- 两行
- 两重性
- 两重生活
- 两重真理论
- 严北溟
- 与12星座朋友绝交后还能和好吗？
- 如何让十二星座坚定地选择你？
- 想和这些星座在一起，要慢慢来
- 12星座与前任复合的概率有多大？
- 12星座最需要的安全感是什么？
- 和这些星座交往，一定要有边界感！
- 这些星座越是爱“作”，就证明Ta越爱你！
- 十二星座为什么这么难追到手？
- 这些星座被渣，是因为容易被套路！
- 为何这些星座桃花很旺却难遇真爱？
- 这些星座被渣，皆因太念旧情！
- 这些星座容易把别人的深情当套路
- 亲情友情爱情，12星座如何排位？
- 挽回这些星座，需要你打感情牌！
- 用对方法，其实这些星座很好追！！