我心里一直有个烦恼，就是我女朋友老是说起她之前那个很爱的前男友。每次她讲起来，全是夸赞的话，说他成绩好，还在学生会任职，人又特别上进。我每次听到这些，心里就特别不是滋味，像被什么东西堵住了一样。
我知道每个人都有过去，可她这样不停地说，我真的很难受。我也想过要克服这种不舒服的感觉，可就是不知道该怎么做。我不想因为这个影响我们之间的感情，但每次听到她提起，那些不好的情绪就忍不住冒出来，真希望能有个办法让我不再这么难受。
导师分析：
从男方心态来看，听到女友频繁夸赞前男友，心里不舒服是正常反应。这源于他对女友的在乎以及在这段感情中的不自信。他担心女友对前男友余情未了，自己在女友心中的地位不如前男友，从而产生了嫉妒和不安。这种情绪不断累积，让他陷入困扰，却又不知如何排解。
而女友这边，她可能没有意识到自己的行为对男友造成的伤害。或许她只是单纯地分享过去的经历，认为提及前男友的优点并无不妥，没有站在男友角度考虑他的感受。她对过去感情的怀念和对前男友优点的认可，在男友眼中却成了一种威胁，这导致两人在情感认知上出现偏差。
这种情况如果不加以解决，男方的负面情绪会持续加深，可能会引发两人之间的矛盾，影响感情的和谐发展。同时，男方长期压抑自己的情绪，也不利于自身心理健康。
导师建议：
首先，男方要找个合适的时机，和女友坦诚沟通自己的感受。选择一个双方都比较放松的环境，比如在温馨的家里或者安静的公园长椅上，心平气和地告诉女友，每次她夸赞前男友时，自己心里会很不舒服。注意沟通方式，不要指责她，而是用“我”语言来表达，例如“我听到你说他的那些优点时，心里会有些失落和不安”。让女友明白她的行为给自己带来的影响，引导她换位思考。
其次，男方要努力提升自己的自信心。可以设定一些小目标并逐步实现，比如学习一项新技能、阅读一些有意义的书籍，通过自我成长和进步来增强自信。当自身变得更加优秀和自信时，就不会那么在意女友对前男友的夸赞，也能以更平和的心态看待这件事。
再者，男方可以引导女友多关注自己的优点和进步。在日常生活中，适时地展示自己的长处，比如在女友面前展示自己擅长的厨艺，或者分享工作上取得的小成就。同时，鼓励女友多表达对自己的欣赏，当她夸赞自己时，及时给予回应和感谢，这样有助于营造积极的情感氛围，减少因前男友带来的负面情绪。
网友评论一：
我觉得你得跟你女朋友好好说说呀。你不说，她可能根本不知道你这么难受。说不定她就是没意识到自己的问题，你跟她讲清楚，她以后可能就不会再说了。而且你也别太自卑，每个人都有自己的优点，你肯定也有很多闪光点是她前男友比不上的。你多展示展示自己的长处，让她看到你的好，她就会更关注你啦。别老自己憋着，把问题说开了，感情才能更好嘛。
网友评论二：
我倒觉得你女朋友这样不太合适。她都有你了，还老是提前男友，确实会让你心里不好受。你跟她沟通之后，要是她还继续这样，你就得严肃地跟她表明你的态度了。感情是两个人的事，她得考虑你的感受。不过你自己也得调整好心态，不能因为这事儿就一直不开心。多去做些自己喜欢的事，提升自己，要是她还是不懂得珍惜你，那你也得重新考虑这段感情了。
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