因流产三宝，我既恨老公又恨自己，咋解脱呀-情感咨询-情感咨询-依恋情感网

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标题	因流产三宝，我既恨老公又恨自己，咋解脱呀
类别	情感咨询
内容	我心里一直纠结着要不要流产三宝，这个念头折磨得我好痛苦，甚至后悔得都有想死的冲动。因为这个事，我对老公充满怨恨，同时也无比痛恨自己。自从有了流产的想法后，我就一直深陷痛苦之中。流产后，想死的念头时不时冒出来。我知道这样不对，可实在不知道该怎么化解这种悔恨情绪，怎样才能从这痛苦的泥沼中走出来，真希望有人能帮帮我。能感觉到你此刻正陷在一片浓稠的痛苦里，像被一张无形的网紧紧裹着——心里又酸又涩的悔恨，对老公的怨怼，还有对自己的痛恨，缠在一起，压得你喘不过气。连“想死”的念头都时不时冒出来，一定是熬到了极限，才会这样无助地想抓住一点支撑吧？其实你心里的每一分纠结，每一次自我攻击，背后都藏着很深的在意。不管当初是因为什么原因动了流产的念头——或许是担心精力不够分给三个孩子，或许是顾虑经济压力，或许是害怕打乱现有的生活节奏，又或者是和老公在这件事上有过争执、没得到足够的支持……那个决定一定不是轻飘飘做出来的。你当时的纠结、犹豫，甚至后来的选择，都是在无数个“怎么办”里挣扎出来的，那里面藏着你的难，你的考量，你的无奈。你现在恨自己，可能是觉得“我不该那样选”，可你要知道啊，没有人能站在现在的时间点，去苛责当时的自己。那时的你，手里握着的信息、能承受的压力、能想到的出路，都是有限的。你已经在当时的处境里，尽了最大的力气去权衡了。就像一个人在雾里走路，看不清前方，只能凭着当下的感觉迈出一步，谁也没法提前知道雾散后会是什么样子。现在回头看觉得“错了”，但那一刻的你，真的已经尽力了。对老公的怨恨，或许也藏着一份委屈吧？可能是觉得在这件事里，你不是一个人在扛，可他没接住你的难；也可能是你们在决定上有分歧，让你觉得孤单。这份怨恨不是“错”，它只是你心里的痛在喊：“我当时好难，我需要被看见，被心疼。”不用急着否定这份怨，先承认它——“我现在就是有点怨你，因为那时我真的撑不住了”，或许反而能让这股劲儿松一点。至于那些“想死”的念头，你要知道，它更像是你心里的痛苦在说：“我太疼了，我快扛不动了。”它不是真的想结束，而是想告诉你：“该停下来，好好抱抱自己了。”这时候，不用逼自己“必须好起来”，允许自己难过，允许自己哭，允许自己暂时“垮掉”——就像摔了一跤的人，总得先趴在地上缓口气，才能慢慢爬起来。如果现在实在熬不住，试着做一点点小事：找一个你信得过的人（哪怕是朋友、家人，甚至是陌生人），把心里的痛说出来，不用怕“麻烦”，说出来的那一刻，就会轻一点；每天给自己10分钟，什么都不做，就只是坐着，跟自己说：“我知道你现在很难，我陪着你”；如果这些念头越来越频繁，一定要告诉身边的人，或者找心理咨询师、医生聊聊——这不是“矫情”，就像感冒了要吃药，心里太疼了，也需要专业的人来帮你搭个桥。你现在觉得这片泥沼走不出去，但泥沼也会有干的时候。允许自己慢慢来，不用急着“走出来”，先试着“不沉下去”。你已经在经历最难的部分了，能撑到现在，已经很勇敢了。再给自己一点时间，一点温柔，好吗？
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