我知道老婆出轨了,我心里很痛苦,为了这件事情我和她吵了也闹了,现在...
1、如果发现老婆出轨了，在自己完全不能接受的情况之下，我觉得离婚是解决问题的最好方式。其实大多数男人是没有办法接受自己的老婆出轨，即使他再爱一个女人，所以这件事的最终解决办法就是离婚。
2、如果你想挽回你的妻子，首先，你需要知道两个人之间存在什么问题。如果你做得不够好，你需要改变自己。从现在开始，更多地关注彼此的情绪，互相交流，用你的热情给对方留下深刻的印象。
3、问题是这样的。作为男人，发现老婆出轨，自然心里是不痛快的。但是为了家庭儿女。你原谅了他。这足以证明你还爱你老婆。但是你心里不要难过。因为你身后不是老婆一人有儿女，有家庭。为了这个家，你选择原谅。
4、告诫自己既然妻子外遇这件事已经发生了，现在与妻子大吵大闹也是无济于事。这样在潜移默化中去化解愤怒，将悲伤转化为处理事情的力量，也许才是最有效果的控制情绪的方法。
其实我心里很苦,有谁知道?
自己的苦自己吞，没人能懂！没人可说！只能烂在心里。一路走来就没顺遂过。。上辈子不知道做了什么坏事。就这样吧！生活已没有了年轻时的激情，剩下的只是一日的柴米油盐，有谁能懂我心里的苦。
每个人来到人世间的那一刻都注定在某一天离开，所以你不管心里苦还是心里甜都是自己给自己找的法相。经历就好好经历嘛，人生在世就是一场修行的过程，痛苦快乐都是自己的一念决定。
心里的难过只有自己知道，有苦说不出，委屈没人懂。压力真的好大，就像千万斤的石头压在心头，喘气都艰难。 我也是人，有谁考虑过我的感受，我心里也有苦，我跟谁说，没人可以说，我压在心里，累了，自己躲起来哭，哭完之后继续。
我只有笑的很欢，忧伤才不会被看穿。那天我落下了胃病，却时常痛在心里。有些关系断的悄无声息却让人措手不及。冷眼看着这个世界，所给自己的冷热酸甜。现在的眼泪，不是后悔，是想温习那些曾经。
将心里的苦化成前进的动力更实际 我们要有自我保护隐私的意识，自己的苦就是发生在自己身上的私事，别人没不需要知道，也无权知道。既然自己都愿意把自己的隐私问题偷偷告诉别人，怎么能要求别人守口如瓶呢。
，心里有苦说不出，委屈没人懂。无形的压力真的好大，就像千斤般的石头压在心头，喘气都艰难。快疯了。
心里好难受,家庭关系一直很痛苦,我该怎么办,一直压得我透不过气,该怎么...
调整自己的心态：尽管这个情境可能很棘手，但是尽量不要让这件事情影响到你的情绪和日常生活。可以尝试把注意力转移到其他事情上，比如工作、兴趣爱好等。
找到自己喜欢的事，努力做就好 上半辈子因为工作和生活的压力，无暇顾及自己的爱好，除了养家糊口努力赚钱外，就再也没有吋间去感受兴趣和爱好了。
你的家庭关系确实存在很大的问题，那就是长辈们把本来应该放在他们自己身上的爱全部压在你一个人身上，让你一边反抗着一边又迎合着，因为你也爱他们。
深入沟通：与家人进行深入的沟通是改善关系的关键。我们要尝试倾听和理解家人的观点和感受，同时也要表达自己的想法和需求。通过开放、真诚的对话，我们可以更好地解决问题和消除误解。
你在处理这种事的时候偶尔装装糊涂，也许会好点，否则，你累，家人也累。还是多出去玩玩，散散心。或者多读一些名著，书店里为人处事的书也不少吧。也许能解决你的烦恼。
为何很多年轻人现在觉得婚姻是痛苦的?
1、现在的年轻人一般都是很佛系的，过惯了自由自在的生活，一旦结婚就要接受更多的束缚和压力，这其中不乏包括各自的父母思想。比如各自的父母三观不合就会引发一些不必要的矛盾。年轻人加在中间难做的处境也是尴尬的要命。
2、渴望自由的人，又怎么能甘于被这些“琐事”束缚？所以为什么很多年轻人会反对结婚，认为结婚是痛苦的，这并不是很难理解。但这并不能证明婚姻是不堪的。
3、为什么现在我们许多人会认为婚姻是痛苦的呢，有一部分原因是因为现在我们随着好多压力，因为和另一半的观点不同，萌生出好多问题，而两个人往往互不让步，造成了婚姻的痛苦。
心里很苦闷,怎么改变呢?
(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
你好，心里苦闷你可以试试以下方法：轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
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