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标题 我和男友总吵架，他老指责我，忽略我付出怎么办
类别 情感咨询
内容

我今年23岁，和男朋友在一起已经一年了。可最近这段时间，我们老是吵架。他总是指责我，一会儿说我这事做得不好，一会儿又说那事做得不对。但我觉得他自己也有不对的地方呀。我俩脾气都急，这个我知道，他平时也算是包容我。他还总说因为把我当成他的爱人，才会这样说我。可是他指责我的时候，那些话说得可伤人了，每一句都像针一样刺痛我的心。我就想啊，如果他真把我当爱人，怎么会说出这种破坏我们关系的话呢？我又不是生来就给他当保姆的，洗衣做饭这些事我也都做了呀。他还说他为了我，天天下班去买菜做饭，等我下班回来一起吃。但我也付出了呀，为啥他总是忽略我的付出呢？现在我俩就这么僵持着，我真的不知道该怎么办才好了。

导师分析：

你们频繁吵架，主要源于沟通方式和对彼此付出认知的差异。他指责你，或许是他希望你能达到他心中的某种标准，且因脾气急，未能很好地控制表达的语气和用词，虽声称因爱你才如此，但这种方式确实伤害到你。从他认为洗衣做饭是女人理所应当，可看出他在观念上存在一定偏差，没有充分意识到家务应共同承担。而你觉得自己的付出被忽略，是因为你对感情中平等付出的期望未得到满足。双方脾气急，使得矛盾发生时，难以冷静沟通，进而加剧了僵持局面，让彼此关系陷入紧张。

导师建议：

首先，找个双方都心平气和的时候，进行一次深度沟通。你先坦诚地告诉他，他指责的话语给你带来了多么大的伤害，同时肯定他在感情中的付出，比如买菜做饭。然后表达你对家务分担的看法，希望能共同承担，而不是一方觉得另一方做这些是理所当然。沟通时注意语气，避免指责，多使用“我”语言，例如“我感到……”。也倾听他的想法，了解他为什么会这样指责你，他对感情和生活的期望是什么。之后，可以制定一些规则，比如吵架时先冷静五分钟，再继续交流，防止矛盾激化。在日常生活中，共同协商家务分配，让彼此都能感受到公平与尊重。

网友评论一：

妹子，我觉得你得跟他好好掰扯掰扯。不能就这么僵持着，他那些话确实伤人。你把你的想法都跟他说清楚，让他知道你的付出。要是他还是不理解，那可不行。感情是相互的，家务也得一起分担，不能光你干活呀。

网友评论二：

两个人脾气都急，就更得注意沟通了。他可能确实没意识到自己说话伤人，你好好跟他讲，说不定他能改呢。但你也别光说他的问题，也听听他怎么想的。说不定他也觉得自己委屈呢。把话说开了，才能解决问题，别因为这点事就把感情弄没了。

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更新时间：2025/8/5 2:57:41