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标题	老公出轨的第一个晚上，睡到半夜我就抑制不住的哭
类别	情感咨询-情感咨询
内容	前段时间，我收到一条私信。是一个绝望的孕妇写过来的：“知道老公出轨的第一个晚上，睡到半夜我就抑制不住地起来哭，怎么也睡不着。他说还没进行到那一步，但我查过他的开房记录，容不得我不瞎想。期间，我跟他也有过沟通，歇斯底里地想看看那个女的是谁，为什么我会比不上她，我自认为还很年轻，长得可以。我现在已经怀孕八个多月，考虑到孩子，很想原谅他，他态度不错，可是我真的没有办法说服自己。”太阳底下无新鲜事，这样的私信这几年我都看得快要麻木了，因为太多了。每个人经历这些事情的时候，如果真心爱过那个人，十有八九会觉得天要塌了。对于当事人来说，要处理这样的心理创伤，并不是一件容易的事，特别是如果你真心爱过、全力信任过的话。当情感累积到一定程度，却又突然失去或者遭遇背叛的时候，就像让人毫无防备地中了毒，怎么努力都笑不出来，动都不想动，话也不想说，仿佛五脏六腑在一点点炸裂，七窍流血，死相壮烈。好像全世界都抛弃了你，你对谁都无法再信任。遭遇这些伤害后，受害者体验到创伤的感觉是正常的，并不能说你是心理脆弱、没有成长或者心理有毛病。不管最终当事人选择原谅还是远离，这种创伤都会持续很长时间。几个月，或者几年。大多数人要达到真正痊愈，还能像以前一样信任异性，需要两年。既然是创伤，就会有疼痛，只不过疼痛的感受会随着时间减弱。刚开始，每天脑海里都会出现伴侣正在伤害自己的画面，之后一个月“闪回”几次，再后来是一年几次，越来越少。而且，每次“闪回”的创伤体验持续的时间、感受到的疼痛感也会慢慢减轻。处理伴侣出轨的心理创伤，不同人面对不同情况会用不同的方式，所以这个问题没有标准答案，但有一点，几乎是可以确定的：远离伤害自己的人，比继续跟对方在一起要更容易处理创伤。只不过，选择远离的，需要处理的，还有彻底失去对方、远离所熟悉的环境和生活习惯的创伤。因此，这种事一旦发生，不管你怎么选择，你会痛苦比较长的时间，几乎是一定的。选择离开，是尘埃落定；而原谅是再一次赌博，也许你会赢得盆满钵满，也许你会满盘皆输。
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