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标题	结婚两年发现自己越来越讨厌他，想和他离婚
类别	情感咨询-情感咨询
内容	我是一个快满周岁孩子的妈妈，我和老公结婚一年多了，恋爱的时候觉得他各方面都很好，对我也很上心，跟他也有话聊，但结婚不到两年我发现自己越来越讨厌他，有过很多次想要和他离婚的想法！尤其有了孩子之后，他每天就只想着怎么放松，发展自己的兴趣爱好，不会帮我照顾孩子。我有腰疼毛病，跟他说过很多次让他下了班帮忙照看孩子我也好休息一下（我也要上班的，平时是婆婆带），他根本不往心里去，我觉得他根本不在乎我的健康。我讨厌他不讲卫生，很多时候睡觉前不洗漱；讨厌他没有上进心，有升职加薪机会也不努力争取。导师解答：在婚姻里他活得挺自我，但自我不等于自在。你活得比较寂寞、压抑。目前是两个人有效的沟通基本没有。两个人共同的交集变少基本没有，这个交集是指你们能够共同关注、交流的部分。他没有考虑到你的感受需求。目前你站的看问题的角度是从自己这一方面出发的，比如有升职加薪的机会也不努力争取 ，没有了解和交流。目前你们的关系亲密度比较低，相互间缺乏支持、陪伴。调节自己的情绪、了解自己的需求和有效沟通方面是你可以加强的方面。首先，调节情绪，了解自己的需求。情绪背后很多是有需求。明白自己想要什么。其次，用合适有效地方式帮助自己达成需求，也帮助对方成功满足自己的需求。在一些事情上可以明确地表达需求与观点 ，给出具体的操作，比如与其跟他说很多次，不如哪天下班回来，直接用合作的态度跟他说，我坐了一整天腰很疼，很需要你帮忙看孩子半个小时或者多少时间，多少时间后我来看，把孩子给他。其三，沟通、倾听、了解。对另一半的行为不了解不理解时，与其对他的行为进行自我解读生闷气。不如情绪平稳后来沟通了解。当伴侣很多行为让你不理解时，这些不理解有时会造成感觉受挫、关系冲突的源头。比较有效地做法可以选合适的机会去询问去沟通了解，比如，他没去争取升职加薪这事。学会有效地沟通，去倾听了解他这些行为背后真正的状况、感受、想法…。而这个过程就是你们的相会交集陪伴，是心与心交流打亲密关系。
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