标题 |
破碎的信任是否能重塑?怎样挽救婚姻? |
类别 |
经营婚姻-婚姻资讯 |
内容 |
破碎的信任像心灵缝合后无法治愈的伤痕,反复炎症,反复注意。面对 婚姻 危机怎样挽救婚姻?怎么经营婚姻生活? 心态学家John Rempel等人( 1985 )总结了亲密关系的信赖:亲密关系的信赖是对伙伴的主观自信感。 他认为亲密关系中的信任包括“可预测性”、“依赖性”、“信念”等要素。 面对婚姻危机怎样挽救婚姻?理想的亲密关系同时具备这三个信任因素。 然而,在现实中,并非每个人都有这三个要素,即使有外遇,也不存在这三个信任要素。 从可预测的起点,我们通过合作伙伴过去行为的一致性进行预测,欺骗这种变化多端的行为,从信赖的来源直接结束信赖。 怎么经营婚姻生活?出轨后悔的事情很多,TA们依然爱着对方。 但有一次欲望超越了自己的爱情,背叛了伴侣。 夫妻一起商量,他们就说:“我们还能回去吗? 如何修复这个伤口? ’他说 婚外恋后,信赖受到伤害,虽然不能治愈,但并不意味着关系终止。 伙伴可以积极修复关系,提高关系质量。 那么,如何修复出轨后的信任呢? 1、表示歉意 表示道歉的不仅仅是“对不起”,还包括听取对不伦对象的承诺、愤怒和谴责。 表现出了自己愿意承担结果的态度。 2 .以实际行动重建信任 重建信任是一个需要时间和实际行动的过程,这种行动不仅表达爱情。 叛徒为了拉近彼此的距离获得信任,必须进行一些转让。 临床心态学家Janis Spring具体显示了可以增进信任的行为,她建议合作伙伴们做出表,列出每天所做的行为,避免遗漏。 这些行为包括: 1、让合作伙伴掌握更多的位置(“如果想出差,就给合作伙伴准确的出差地点和相关文件”、“减少一晚出差的次数”、“白天打电话”等) 2、增加和伴侣的时间(“按时回家”、“和家人一起吃晚饭”等) 3、告知伴侣自身婚外恋关系的延续(“告知伴侣恋人有没有联系”等) 4、增加对伴侣的自我暴露(“告诉伴侣你在想什么,你的心情是什么”“知道伴侣最喜欢Ta还是讨厌Ta”等)。 当然,重建信任需要漫长的过程,也需要看到对方的意志。 大多数人因为信赖的重建困难,在重建过程中渐渐远去,或者被背叛的一方已经不能再爱对方,而选择了离别。 人人都有欲望。 这很正常,欲望会让我们做很多事情,但是如果爱对方的话,就不要让欲望超越你的爱。 这个世界决不是温柔的,我们应该善待更温柔的人们。 |
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