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标题 我觉得自己啥都做不好就怪父母，不知咋沟通怎么办
类别 生活杂谈
内容

今天的我，感觉自己什么都没有，也什么都做不好。我心里老是忍不住把这些都怪到父母身上，觉得是因为他们不够优秀，也不懂怎么教育我，才让我变成现在这么糟糕的样子。其实我自己也知道这样想不对，在心里我并不愿意这么责怪他们，可就是没办法控制自己的想法。我很苦恼，不知道怎样才能心平气和地和父母沟通这些事，让他们了解我的感受，也让我能正确看待这些问题。

导师分析：

你将自身不如意归咎于父母，这背后可能是对自己现状不满却又找不到出口的无奈之举。从心态上，你内心其实是矛盾的，既明白不应过度责怪父母，又难以克制这种想法，这反映出你对改变现状的无力感，只能从外界寻找原因。同时，渴望与父母心平气和沟通，说明你希望解决问题，改善自己与父母的关系以及自身状态。

而这种归咎行为，可能是成长过程中，父母的教育方式、家庭环境等确实对你产生了一定影响，没有给予你足够引导和支持，导致你如今面对困境不知如何应对，从而迁怒于父母。

导师建议：

首先，在沟通前，给自己一些时间冷静下来。当你又产生责怪父母的想法时，尝试做几次深呼吸，平复情绪。也可以把想和父母说的话写下来，梳理自己的思路，避免沟通时情绪激动说错话。

沟通时，先表达对父母的爱和感激，比如“爸妈，我知道你们一直很辛苦，为我付出了很多”。接着，以平和语气说出自己的困扰，例如“我最近因为一些事很苦恼，感觉自己发展得不太好，有时候忍不住会想是不是和成长环境有关”。重点放在讨论如何解决问题上，问问父母他们的看法，一起寻找改善你现状的办法。

沟通结束后，无论结果如何，都尝试从自身找原因，制定一些小目标并努力实现，逐步提升自我，增强自信，减少对父母的埋怨。

网友评论一：

我觉得你得先自己调整心态呀。父母肯定有不足，但自己的人生还是要自己负责。你不能光怪他们，得想想自己能做什么改变。和父母沟通时，就事论事，别带着气。告诉他们你想变好，希望他们能帮你，说不定能解开疙瘩呢。

网友评论二：

其实很多人都会有怪父母的时候，但一直怪下去也没用。你可以试着换个角度看，也许父母也尽力了。沟通的时候，别指责，多倾听他们的想法。说不定沟通完，你会发现父母也有很多不容易，大家一起努力，日子总会好起来的。

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更新时间：2025/8/6 3:54:54