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标题 非父母带大感情不深，爸妈偏爱弟弟妹妹怎么办
类别 生活杂谈
内容

老师，我心里一直有好多委屈想跟您说说。我小时候不是爸爸妈妈带大的，所以和他们感情没有那么深厚。大家都说我听话、懂事，可就算这样，爸爸妈妈的目光好像从来没在我身上停留过。他们一直特别宠爱弟弟妹妹，那些关心和爱护，我好像从来都没得到过。家里亲戚也说爸妈偏心。我心里经常特别嫉妒弟弟妹妹，嫉妒得不行。这种嫉妒让我老是跟自己生气，可我想找人开导开导我，却发现好像没人能理解我的感受，我真的好难过，不知道该怎么办才好。

导师分析：

这种情感困扰的产生，根源在于童年时期缺乏父母直接的养育与陪伴，这使得亲子关系的建立存在缺失。成长过程中，父母对弟弟妹妹的过度宠爱与对自己的忽视形成鲜明对比，进一步加剧了内心的不平衡感。长期处于这种被冷落的环境，会让人内心充满渴望被关注、被爱的需求，而这种需求得不到满足，就转化为对弟弟妹妹的嫉妒情绪。

从自身心态来看，懂事、听话的标签实际上压抑了内心真实的情感。表面上的顺从是为了迎合他人期待，但内心深处的委屈、嫉妒却不断累积。当这种情绪无法通过合理途径宣泄，就只能自己默默承受，进而容易跟自己生气。周围人不理解自己的感受，更让这种孤独无助的感觉加深，仿佛被孤立在自己的痛苦情绪中。

父母的偏心，可能源于传统观念影响，也可能是自身认知局限，没有意识到这种差别对待对孩子心理造成的伤害。但无论原因如何，这种行为都给孩子带来了极大的情感创伤。

导师建议：

首先，要勇敢地表达自己的感受。找一个合适的时机，比如一家人坐在一起，心平气和地跟父母说出自己多年来的委屈，告诉他们自己因为他们的忽视而感到难过和嫉妒。注意表达时不要指责，而是用“我”语言，比如“我觉得很委屈，因为我感觉你们对我和弟弟妹妹不一样”，让父母更能理解你的内心感受。

其次，尝试与弟弟妹妹建立良好关系。虽然嫉妒他们，但他们也是家人。可以通过一起做游戏、分享小秘密等方式，增进彼此感情。这样不仅能缓解嫉妒情绪，说不定还能通过弟弟妹妹让父母更多地关注到你。

再者，将注意力转移到自己身上。发展自己的兴趣爱好，比如绘画、写作等，在这个过程中找到成就感和自信，填补内心因父母关注缺失而产生的空缺。同时，多参加社交活动，结交志同道合的朋友，从朋友那里获得理解和支持，丰富自己的生活，减少对家庭内部情感失衡的过度关注。

网友评论一：

我觉得你真的太不容易了，一直自己忍着这些委屈。你爸妈确实不该这么偏心。不过你别老自己生闷气呀，一定要跟他们说清楚。说不定他们根本没意识到自己的行为给你造成这么大伤害。而且你也多跟弟弟妹妹亲近亲近，说不定能改善这种情况呢。别让这事儿一直影响你，要多为自己想想呀。

网友评论二：

我能理解你的感受，被父母忽视的滋味太难受了。但一直嫉妒也解决不了问题，还伤自己身体。你可以试着多和朋友出去玩，从朋友那得到温暖。至于你爸妈，慢慢沟通，也许他们会改变呢。你这么懂事，相信只要你说出来，他们会有所触动的。别放弃，会好起来的。

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更新时间：2025/8/7 12:50:13