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标题	老公回归家庭后妻子要怎样调整心态
类别	情感咨询-情感咨询
内容	老师，您好。我和丈夫结婚已经有20年了，一起走过了风风雨雨，却在我们事业有成的时候遭遇第三者插足。还记得那是5年前的一个下午，我无意间发现了丈夫的出轨，震怒之下的我用了最极端的方式发泄自己的情绪。我用最难听的语言责怪了第三者，让她离开我们的公司，还记得当时她狼狈离开时看我的眼神，充满着屈辱和不甘心。丈夫求我不要再闹了，并答应我一定会和这个女人断绝关系。他当着我的面拉黑了和这个女人的一切联系方式。我并没有满意，逼着他把公司的股份全部转给我。他怕我再做其他极端的事情，就答应了我。其实有很长一段时间，老公都表示出了悔改的，晚上没有特别的情况，他也不再去参加应酬了。虽然他现在每天都回家住，但是我还是感觉不放心，只要是他稍微回信息晚了一会，我就感觉他又出轨了。我原本以为我们就会这样继续过下去，却没有想到，他最近却向我提出离婚。他说他什么都不要，就想要离婚，说再这样下去，我不崩溃，他都要崩溃。看他那么坚定的态度，我慌张了，我哭着求他不要离开我，但他还是离开了，住到他朋友家里。老师，怎么办，我真的不想离婚的，我该怎么办，难道只能离婚，才能解脱么？导师点评：你好，谢谢你的分享和信任。我很理解你的心情，原本你以为完美的婚姻，却遭遇了丈夫的背叛。骄傲如你，肯定是难以接受这件事情的。也许一些人在这种情况下会选择离婚，但是你们当时有十多年的婚姻，还有听话的儿子，更有不可分割的事业，所以你选择了隐忍。可是这份隐忍，却让你每天备受折磨。在老师之前的读者来信中，也不乏有很多女性朋友有着和你类似的遭遇。她们也曾经和你一样，互相折磨着，却又舍不得放手。可难道，遭遇过背叛的婚姻，不结束，就只能这样相爱相杀下去么？当然不是的。遭遇过背叛的婚姻，想要继续经营下去，确实很难。它需要夫妻双方都作出很大的努力才可以。首先是婚姻里，遭遇背叛的那一方会更辛苦一些。因为他们需要尽快放下他们受害者的身份，只有放下这个身份，他们才能把注意力从指责对方，放到如何更好的经营婚姻关系上面。这就像我们摔倒后，身上有个伤口结痂了，在好转的过程中，这个伤口会很痒，但我们必须忍住，如果你总是关注这个伤口，那你就会忍不住去触碰这个伤口，总是想揭开这个结痂看伤口好了没有。但是这个过程，却会让伤口又一次被细菌感染，再次流血，再次需要治疗......这样循环往复，我们的伤口就永远好不了。所以，如果你真的想要维系你们的婚姻，我建议你给你们彼此一个冷静的时期，你也回忆下你们的婚姻当中，那些甜蜜的往事，那些让你割舍不下的美好回忆。然后你可以试着努力地走出曾经婚外情给你造成的牢笼，把注意力放到其他事情上面。如果环境对你的影响很大，那么你也可以选择出去换个环境生活一段时间，这样对你情绪的放松，是比较有帮助的。当你的情绪趋于稳定的时候，你可以向丈夫表达想要好好聊一聊的打算。一方面可以让他明白，你确实已经把婚外情这件事放下；另一方面也可以让他知道你对未来生活的打算。同时，你也可以让丈夫说说他自己的想法，看他打算如何继续经营你们的婚姻。其实，婚姻出现裂缝的夫妻，最重要的就是去保持良好的沟通。很多人就是担心会触怒对方，或者是控制不住自己的情绪，所以，总是不愿沟通；可是不沟通，问题怎么能解决呢？如果你在和丈夫的沟通中，发现有解决不了的问题，欢迎你随时来找老师沟通，我相信你会做出正确的选择的。
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