约拿情结是一种广泛的心态过程。期盼取得成功，但当遭遇取得成功时却总伴随心态状态茫然；对优秀的角色觉得钦佩，但一直伴随一丝成见；重视获得成功人士，但应对成功人士又会觉得躁动不安、焦虑情绪、惊慌和妒忌；既担心自身最少的将会情况，又担心自身最多的将会情况。简易地说，这种主要表现，就是说对成才的害怕，既惧怕本身的取得成功又惧怕他人的取得成功。那麼怎样摆脱约拿情结？想要知道大量的小伙子跟 情感网编 来了解一下吧。
一、约拿情结的主要表现
约拿情结的本质特征能够分成2个层面，一个主要表现在对自身，一个主要表现在对别人。
对自身，约拿的情结特性是，躲避成才、一意孤行、回绝承担杰出的重任。
对别人，约拿的情结特性是，假如他人主要表现出出色的地方，他会妒忌，假如他人遭受了祝愿，他会心里不舒服，假如他人倒了霉，他会冷嘲热讽。
简易地说，就是说对成才的害怕。它来自心态状态动力学模型基础理论上的一个假定：“人不但担心不成功，也担心取得成功。它体现了一种“对本身杰出的地方的害怕”，是一种心态情况，并造成人们害怕去做好自己能做得非常好的事，以至于躲避挖掘自身的发展潜力。在生活中，约拿的情结将会主要表现为缺乏进取心，或称“伪愚”。
二、摆脱约拿情结的方式
摆脱约拿情结是一个繁杂的心态健康问题，都是社会现象。最先，人们要清晰认识自己的心里情况，认可自身的“约拿的情结”。在应对自身不肯担负或害怕担负的工作压力时，要用心聆听自身内心的声音，告知自身“你一定可以”，心里给自己堆积自信心和动能，战胜恐惧，最后呈现真正的自身。“走自己的路，让他人说走吧！”
1、所有人务必清晰地认识自己的心里情况，胆大认可“约拿的情结”的存有。在应对义务和工作压力时，要战胜恐惧和担心心态状态，鼓足勇气，树立信心，信自己，偏向虎山行，明知山有虎，无论碰到如何的艰难和挫败，要有一鼓作气，血流成河的胆量和自信心。
2、怎样摆脱约拿情结？要懂得摆脱成长阶段中的害怕，另外还要见到本身的不够。成才和取得成功是一个由浅入深的全过程。在这一全过程中，务必努力艰苦的劳动者、汗液和心力，以至于不成功。天下无难事，只怕有心人。要是人们所有人尽了较大的勤奋，充分发挥了自身需有的潜力，倘若不成功了，虽败犹荣。虽然不成功了，但至少能够累积一些工作经验和经验教训，那样离取得成功的时日也就翘首以待了。 ???
3、要具有“毛遂自荐”的胆量和自信心，两者之间等候他人发觉，到比不上较大底限地呈现本身的博学多才。伯乐相马虽然可敬可佩，但前提条件是要坚持不懈勤相马，发觉良马。
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