我是个性格内向的女生，谈了男朋友之后，生活好像变得乱糟糟的。我们几乎天天都吵架，每次吵完，我的心情就糟糕透顶，而且还会忍不住胡思乱想。我知道这样下去不行，我特别想改变自己，可就是不知道该从哪儿做起，心里特别迷茫，真希望能找到改变的办法，让我们的关系好起来，也让自己开心点。
导师分析：
你们频繁吵架且你情绪不佳、胡思乱想，有多方面原因。从性格角度，你内向的性格可能使你在表达情感和需求时不够直接，导致男朋友未能准确理解，从而引发矛盾。吵架又进一步影响你的情绪，让你陷入消极的思维模式。
在恋爱关系中，双方可能在沟通方式、生活习惯、价值观等方面存在差异，没有及时有效解决，积累下来就容易频繁引发争吵。而你内向的性格，可能让你在面对这些矛盾时，更多地选择自己承受和胡思乱想，无法积极有效地应对，使得情况愈发糟糕。
导师建议：
首先，尝试改善沟通方式。可以先在心里梳理自己的想法和感受，然后用平和、清晰的语言表达给男朋友，不要让他去猜。比如，当你希望他陪你做某件事时，直接说“我希望你能陪我一起做……，这样我会很开心”。
再者，学会控制情绪。当感到情绪不好、开始乱想时，尝试做深呼吸，或者暂时离开吵架现场，去一个安静的地方让自己冷静下来。等情绪稳定后，再回来处理问题。
同时，丰富自己的生活，不要把所有精力都放在恋爱上。培养一些兴趣爱好，比如绘画、阅读等，既能转移注意力，减少胡思乱想，又能让自己变得更加充实和自信。
此外，多参加一些社交活动，从一些小型、熟悉人群的聚会开始，逐渐锻炼自己的社交能力，让自己变得更加开朗，这也有助于改善你在恋爱中的状态。
网友评论一：
妹子，内向不是啥大问题，关键是要学会表达呀。把你心里想的都跟你男朋友说清楚，别自己憋着。多参加点活动，让自己生活丰富起来，心情好了，和男朋友吵架可能也少了。
网友评论二：
感觉你就是太在乎这段感情，所以才胡思乱想。你得先爱自己，把自己照顾好了，再去经营感情。按照导师说的，改变沟通方式，控制好情绪，说不定你们关系就能改善啦。
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