| 标题 |
亲人去世,难以走出,总是会触景生情,怎么办? |
| 类别 |
情感咨询-情感咨询 |
| 内容 |
爷爷是去年11月份去世的,也是在我考研之前,回家处理完事情,回学校已经是12月,学习也学不进去,每天眼泪都流不干。总是想到点点滴滴,突然觉得他一个那样可爱,可亲的人一下子就没了。真的难以接受,我小时候是爷爷奶奶带大的,所以在感情上与父母没有差别,只能说只多不少。 如今爷爷走了快一年了,可是我基本每天都会想到他,有的时候真的很难过。生活在继续,今年我也在二战考研,可是思念真的越来越差,越来越浓。真的很想他,很想他。往往触景生情,回复 我们会有悲伤,是非常正常的,因为,悲伤的后面是爱,我们对谁有爱,就会在失去谁的时候感到悲伤,爱越深,悲伤就会越浓,这是一种非常正常的情绪反应。我们不要去抗拒我们的悲伤,而是需要接受我们悲伤的状态,这其实就是因为我们和爷爷之间有着很深的爱,我们不去否定这些浓厚的亲人之间的爱,所以,我们也不要去抗拒我们现在的悲伤。想哭就哭出来,让我们对爷爷的思念随着眼泪流出来,这也是一种悲伤情绪的释放。 此外,你可以通过一些方式和爷爷建立起链接,虽然爷爷走了,但是爷爷带给我们的力量和爱还在。比如,当你考研复习的时候,可以用爷爷的话来鼓励自己,振作精神和充满勇气;在面对未来时,可以接受爷爷已经走了的事实,能带着对爷爷抹不掉的哀伤,用积极的态度去适应爷爷不在的新生活;在思念爷爷时,除了伤心,还能感受到一些温暖和愉悦;继续用能让自己感到舒适的不同仪式来悼念爷爷……我们需要用积极健康的方式来处理好自己和爷爷的持续性联结关系,重新安置好爷爷在我们心中的位置。
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