网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	对事情有很严重的拖延，如何让自己能够接受面对？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	我现在面对事情有很严重的拖延。后来我察觉无论我做什么事，都有一种心理，那都跟我无关，很烦，我只想躺平。后来察觉到有小时候被父母抛弃，寄居在亲戚家里，被要求做这做那，像个机器人很烦的那种感觉一模一样。现在做什么事都心理有种抵触，报复，仇恨的心态。想请各位帮帮我，怎么样能够正常接受去积极做事，而不是抱着这种报仇心态。我真的有时很困惑，明明跟自己相关，做了也对自己好，可心里就是抵触。我很想改变。咨询师回复：     记得有一句话说的“过去里有你，而你却不活在过去。”。很多人都曾经经历过这样或那样的不幸，我们要活在当下。佛语有云，“过去心不可得，未来心不可得”不要让自己陷入悲伤、失望的过去或对未来的担忧中去。承认自己的感觉，但是要努力把它们抛在身后。抵触情绪往往会导致拖延症，因为我们会对某些任务或活动产生抵触情绪，从而不愿意去完成它们。如果想很快让自己这种拖延，有一点变化，也可以试一试一些小方法：每天给自己定2到3个任务，是必须完成的，因为我们每天可能给自己定很多任务，但是要定2到3个最主要的，是必须要完成的。这样咱们每天只要完成自己规定的量，就算这一天成功了，基本上都能完成，也会给自己带来一定的成就感，会接下来对抗拖延的信心也是有帮助的。也有很多拖延的情况，是因为自身太疲惫了，没有力量去完成更多的事情。那么再给自己定任务的时候，一定要注意留出充足的休息时间，因为只有劳逸结合才是进步最快的方式。
随便看	男人回归后不碰老婆还能修复夫妻关系吗 伤了老公的心怎么道歉？还能挽回他的心吗 异地老公要离婚怎么挽回？怎么挽救婚姻 传授你多种拯救婚姻的办法 女朋友心情不好怎么安慰 男人常年在外地容易出轨吗？怎么避免出轨 女朋友心烦怎么哄她开心 女朋友嫌我烦反感我了怎么办 情感：有什么可以增进夫妻感情 怎么才能和老公复婚？如何挽回婚姻 教你如何怎么才能取得老公的原谅 怎么感化死心的老婆？如何重塑感情 怎么看出老婆不爱自己了？如何拯救婚姻 女朋友无聊怎么逗她开心 教你几招怎么看出女朋友有没有忘记前任 男人必看：怎么弥补老婆寒了的心 女人出轨怎么留住老公不让离开 惹女朋友生气了怎么哄 怎么能发现老公出没出轨呢？教你几招 惹女朋友生气检讨书怎么写 怎么判断有没外遇？如何证明清白 惹女朋友生气的检讨书如何写 女朋友怎么哄？一起看看 怎么能发现老婆有没有外遇？如何挽救婚姻 怎么能让一个一心离婚的女人回头？如何挽回呢 我知道你曾经来过 压垮你的不是金钱而是心累 人到了晚年，有福之人，很喜欢做一件事 人生如歌，总有曲终人散之时。 看完你释怀了吗，走心的话。 最好的另一半 用千纸鹤来寄托对他的思念 与张北师范失之交臂 一次刻骨铭心的陪护 莜面情结 我的青海旅行趣事 20个超伤感的一句话心灵鸡汤 人间清醒的文案 最新感悟人生的心情说说，朋友圈穿透心灵的句子 非常温柔耐看的短句，精致唯美，触动心灵！ singular perturbation system Singular perturbation theory singular plane singular plane of complex singular plane of congruence Singular point singular point of a function singular point of algebraic variety singular point of analytic function singular point of an analytic function singular point of a surface singular point of complex singular point of congruence singular point of higher order singular point of ordinary differential equation chemical aversion chemical communication chemical defense chemical receptor chemical sensation chess board matching method Chicago school Chicago Test of Primary Mental Abilities Chicago University Test of Creativity child abuse child-abusing parent child analysis Child Behavior Checklist child caring child-child interaction 三门峡露营必备：户外推车推荐指南 露营必备！推荐推拉一体露营车带遛娃 交通大学城周边最受欢迎的露营地推荐 门头沟露营背后的百花人家——探索自然的绝佳去处 杭州露营地推荐：适合两个人的浪漫之选 五台山西安露营，体验大自然的魅力 露营咖啡杯推荐-为您带来独特的户外咖啡体验 九江市最佳露营地推荐 - 绝佳的户外休闲体验 露营三脚架灯推荐｜平价且高性价比的选择 马鞍山市露营地推荐：体验自然，放松身心 6个大学城必备的时尚露营穿搭风格 四川的二本大学城露营地推荐，让你畅享大自然的怀抱 南宁露营地推荐：享受一站式的户外度假体验 探秘四川三岔湖露营地：自然与刺激的完美融合 广州露营地推荐-亲近大自然的绝佳选择

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。