咨询案例春节期间享受了长时间的休息和与家人团聚的时光，早上睡到自然醒，晚上随意几点睡。春节过后，突然要面对一堆未完成的工作任务，同时还要适应新的项目需求和技术更新，压力好大，一直焦虑......
老师回复您好，非常理解您的感受，这种也是我们大家常见的节后综合症状，给几个小建议希望能够帮到您首先，在上班前几天做一些比较简单易处理的工作，循序渐进逐步加强，给自己一个缓冲时间，适应回归工作状态。其次，在工作的闲暇之余，和同事聊聊天，做些放轻运动最后，下班后听听音乐缓解情绪，或者在身体应许的条件下做一些有氧运动等祝你工作愉快!
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