咨询案例我是一个比较内向的人，不太擅长与家人和同事交流，因此并没有很多朋友，我内心渴望能有一些亲近的朋友。我的婚姻关系出现了一些问题，经常吵架，让我感到很疲惫。我常常抱怨另一半似乎不够关心我，而且我们之间的问题总是反复出现。我开始怀疑他是否真的在乎我，因为他好像没有把我们之间的问题放在心上。也许是我太过敏感了？也许我需要做出改变才能解决这些问题？
老师回复听起来你正经历着一段情感上的挑战，但是，您意识到问题并且想要做出改变，已经是一个不错的开始啦！下面给你一些建议，希望能帮助你度过难关：交朋友找支持： 尽管你可能不太擅长交流，但试着找几个真心的朋友，或者加入一些兴趣小组。有人在你需要时给你倾听和支持，真的会让你觉得好很多!学点沟通技巧： 和家人和同事的相处可以通过一些小技巧来变得更好。试着倾听对方的意见，同时也要表达你的想法，但是一定要尊重对方。通过好好沟通，矛盾就能少很多!解决夫妻问题： 对于婚姻中的问题，要跟另一半坦诚交流哦。告诉他你的感受和需求，同时也要听听他的想法。想一起找解决办法，或者考虑去找专业的夫妻心理咨询。反思自己： 想一想自己有没有什么可以改进的地方。有时候，我们的敏感和抱怨会让问题变得更糟。试着冷静些，也要学会放下一些事情，保持平和心态。找专业帮助： 如果问题一直存在影响你的生活，可以考虑找心理咨询师或者婚姻治疗师。他们会帮你更好地理解自己的情感需求，并给出解决方案。别怕尝试新方法，相信自己能够走出困境，迎接更美好的生活!加油!?
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