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标题	经历过地震，畏惧自然灾害，对未知感到恐惧，怎么办？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	经历过地震，畏惧自然灾害，对未知感到恐惧，怎么办？咨询案例自从上次经历了一次地震，一到晚上下大雨就非常非常害怕，因为那天正好下大雨，很大很大，而且一到发生的日期左右，我就开始害怕，不管下不下雨，都很害怕，怕的睡不着觉，心脏跳动很强烈，感觉身体在摇晃可是并没有，这个问题困扰我很久很久，不敢说，因为我感觉身边的人并没有对此表达出很害老师回复根据您的描述，您提到了，经历过一次地震之后，在面对自然天气的时候会出现很不适的心理反应，但是看周围的人似乎又觉得没有什么样子的感觉，所以自己也一直藏着不敢把这种害怕表现出来。其实每个人对于经历自然灾害和恶劣天气的心理承受力都不一样，有的人可能是习惯了，就像网络段子说的那样，像是日本人和四川人，他们三天一小震，五天一大震，可能觉得没太多感觉大多数人都习以为常了。但哪怕是这两个地区的人，即便如此在遇到一些恶劣自然灾害的时候仍旧会有人感觉到恐惧不能适应，觉得害怕这其实是人之常情无论害怕还是不害怕都是人会固有的反应。就像您在问题描述里提到的那样，您的身体有明显的躯体化的反应，那其实这个时候最好的办法就是直接去医院，可能会涉及到一个经历灾害之后的创伤的躯体自然反应的这么一个情况，需要去询问医生到底是否严重，该怎么做出调节，后续该怎么办，而不是说因为觉得周围人看起来没什么问题，自己就藏着掖着，因为这样其实最后耽误的反而是您自己。这本来就不是一个什么值得羞耻的事情，也是没必要和别人对比的事情，更是没有必要做别人参考的问题。只要诚实的面对自己心里的感觉，自己的身体确实有这样的反馈，那么就需要做出对应的处理，而不是说一定要处处参照别人，可能有的人问题更严重，只是你不知道罢了，也有的人真的就是什么事儿都没有，在这样一种情况下耽误自己就大事不妙了，不是吗？
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