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标题 我算是精神出轨，但是现在意识到老公的重要性，我该怎么办
类别 婚恋情感-情感生活
内容 我卷入了一段特别奇葩的感情中，因为家长会，认识了孩子同学的爸爸，我们在一起聊天1年了，就因为他约我出去玩我没去，就不再和我联系了，我感觉就像失恋一样……结婚7年里，我和老公聊天的时间很少，他是IT男，直的很，不会去安慰我，情绪上给我支持，更多的是指责，所以我也不爱和他聊天。遇见他后，我经常会把不开心和工作的压力说给人家听，99%都是我主动的，人家很少联系我，不过只要我找他，他都会很热情，因为我联系的太频繁，老公怀疑，我就说以后不联系了。谁知道他就真的不再接我电话，也不跟我聊天。我心里很难受，感觉就像失恋一样。这一个月，老公碰我，我都很反感，不想让他碰，因此，我们爆发了几次大吵，还把陈年矛盾拿出来说了，比如他和他妈在保大保小时，选择孩子，我记恨他一辈子；他说我在冬天把喝醉的他关在门外，不让他回家，等等。最近这一周，总以加班为借口不回家，他不回来时，我才知道我最不能离开的是他，虽然两个人有很多问题，但他在我身边很安心，因为一有问题，他就会去处理。另外我在工作上也出了问题，我内心很压抑，也很害怕，各种情绪交织在一起，我真怕自己绷不住。这次失恋让我意识到了老公对我的重要性，该如何修复我的婚姻呢？

导师解答：
    1.你说你们只是朋友，你能把握住距离，实则你们之间的关系已经变味了，可以说是近距离的精神出轨，只不过没有身体接触，而且你也说了像失恋一样。你说你控制距离，这个距离只是身体上的，并不是精神上的，你们频繁的联系，聊家庭，求安慰，恰恰弥补了你精神上的安慰，情感上的支持。2. 你和这个男人的聊天，让我反思到一个问题，为什么很多人不把内心的话，给身边的爱人来说呢？这里面无非有这三个原因，1，长年累月的接触，情感到了疲倦期，都觉得对方无法改变，积攒了些矛盾，压抑了些内心的渴望。2，沟通不畅，因为你要情感支持，他给你意见支持，导致不想沟通，彼此都有挫败感产生。3，年久失修的婚姻问题，让你觉得外面的人可以帮你解决。显然三者你全占，说明你们婚姻的爱冻结了多年。3. 你习惯了他陪在你身边，当你把反感通过性表达出来时，你发现这个男人他并不是任你揉捏，也是会发脾气，离开你的，所以你慌了。其实这次吵架在你看来很糟糕，在我看来是好事，一方面调动了你内心维护婚姻的动力，一方面也让你们能把过往的矛盾拿到桌面上谈。另外，因为失恋，加上老公疏远，让你的情绪处于负面中，自然也会对你的工作产生了负面影响，想要真正的改变和挽回，需要从调整负面情绪和思维开始，因为这些都影响着你的格局以及所做的行为。

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更新时间：2026/7/7 16:28:24