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标题 宣泄情绪的六大方法
类别 心理百科-心理
内容
     每个人心里都会有 压抑 的时候,有些人不知道怎么去发泄,怎么让自己的内心得到缓解,但是人不能长期处于压抑状态,要寻找宣泄情绪方法得到放松。表达压抑的心情说说有哪些?
    
    
     宣泄情绪的六大方法
    
     一、宣泄情绪的方法
    
     1、哭
    
     哭,也是宣泄情绪的一种方式,如果你情绪不是很好的时候,就一个人躲起来痛痛快快的哭一场吧。
    
     2、写日记
    
     当你心情不好的时候,你也可以用过写日记的方式在发泄自己心中的情绪,将自己的喜怒哀乐写在日记中。
    
     3、散步
    
     心情不好的时候,可以去一些地方走一走,散散心,然后心情可能就会好一点。
    
     4、唱k
    
     当你有情绪的时候,可以约几个朋友,然后到ktv去放声歌唱吧,尽情的宣泄情绪。
    
     5、购物
    
     听说购物能够让人变得放松,心情也会变得很好,在购物的时候,人的心情也会变得雀跃。
    
     6、吃
    
     喜欢吃的朋友,可以去痛快的去大吃一顿,丰富的美食肯定可以让你的心情变好,不过注意不要暴饮暴食。
    
     二、压抑的心情说说
    
     1.从没想过,自己可以爱的这么卑微,卑微的只因为你的一句话就欣喜不已。
    
     2.无论受了多少委屈,只有自己憋在心里。不是不想说,只是不知道该怎么说,能和谁说。
    
     3.害怕失去你,却从未伸出手将你抓牢,时间带走了你的微笑,却抹不平我内心的浮躁。
    
     4.从不敢奢望一个永远,只求一次倾心相遇。从不敢想爱会天长地久,只求红尘中那惊艳的一瞥。
    
     5.有时我们原谅一个人不是真的原谅,而是因不想失去她,唯有假装原谅。
    
     6.有些人,我放不下,但我无奈,故作坚强,笑着说无所谓,笑得越开心,心里越是疼。
    
     7.明知你心里没有我,也永远做不到你想要得那个,却不由自主让你看到最真实的我,掩藏住受伤的我。
    
     8.就是因为你笑的如此没心没肺,所以才会没人发现你的难过。
    
     9.有些话埋藏在心中好久,没机会说,等有机会说的时候,却说不出口了。
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更新时间:2025/10/6 0:28:00