他哭着说他是爱我的，就是一个人在外面太寂寞了-婚恋情感-情感生活-情感咨询-依恋情感网

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标题	他哭着说他是爱我的，就是一个人在外面太寂寞了
类别	婚恋情感-情感生活
内容	我气得发抖，我说，那你就别回来了。把给他预留的饭菜全倒到垃圾桶里。我坐在那里，无处发泄我的情绪，这都是他害的，也是他自找的。我现在对老公的耐性特别低，大凡他一点点的差错，我就会大张旗鼓。今晚他说他应酬可能十二点左右回来。而我已经叫他务必八点回来吃饭。原来我们关系很好，包括前面这异地的三年，也很好。今年他这边安排妥当，把我跟孩子也接出来，到现在才半个月多。结果过来第二天就被我发现，他出轨了，而且是一个已婚女，女人的老公是个海员，她老公不在的时候，这女人就跟男人激情野战。老公就是她的紧密合作者之一，两个人的聊天太让人作呕了。这简直没有更恶心的了。我气急败坏的又哭又打，骂他是贱货、垃圾。他说他错了，当着我的面将那女人的微信拉黑。他哭着说他是爱我的，就是一个人在外面太寂寞了。我知道我是爱他的，也不想离婚，我也想原谅他，但是一想起这事我就发作。我担心这样做迟早会把感情磨光了，我要怎么来面对这件事情？导师解答：紧密的伴侣关系就像我们的一部分，当伴侣关系遭遇侵犯时，会愤怒会恐慌。1、面对与处理自己的情绪。如果随自己的情绪自由奔放渲泄，既会让自己更感受到关系的不稳定，更恐慌，也会让对方慢慢失去对关系依赖的习性，导致改变的积极性变低。2、修复关系。关系之所以存在是因为满足彼此的需要。异地不只是性上的欠缺，彼此陪伴支持也会现实地降低，这点也会导致性需求的增加和紊乱。发生这件事情后，除了让他承担出轨的责任，还面临着关系的修复。有效地修复需要你掌梳理自己的情绪。
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