导师解答：
紧密的伴侣关系就像我们的一部分，当伴侣关系遭遇侵犯时，会愤怒会恐慌。1、面对与处理自己的情绪。如果随自己的情绪自由奔放渲泄，既会让自己更感受到关系的不稳定，更恐慌，也会让对方慢慢失去对关系依赖的习性，导致改变的积极性变低。2、修复关系。关系之所以存在是因为满足彼此的需要。异地不只是性上的欠缺，彼此陪伴支持也会现实地降低，这点也会导致性需求的增加和紊乱。发生这件事情后，除了让他承担出轨的责任，还面临着关系的修复。有效地修复需要你掌梳理自己的情绪。
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