网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	情商是怎么练出来的？
类别	心理百科-情商
内容	高 情商 是怎么练出来的?情商比智商更重要，汪涵、何炅与蔡康永之所以能成为电视台王牌主持人，这与他们高情商是离不开的，能够说高情商是我们事业与生活的助推器。           如何成为一个高情商的人，心态学家玛莎.莱恩博士曾经创建了高情商训练课，从这3个方面帮助了无数人提升情商。                     一、情商是怎么练出来的           1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力           人的情商怎么练出来？高情商是怎么练出来的这本书提到：每个人都有自己的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说，不可含怒到日落，也强调了我们对情绪管理能力。           情绪本身没有对错，当我们时刻懂得关注自己情绪的时候，我们就能够对情绪进行调节与管控。情绪来的时候，我们能够关注情绪背后的动机，去思考为何自己会生气，能够看一下高情商是怎么练出来的这本书，学习一下，举个例子假如这次没有升职，而其他同事升职了，我们有时会生气，我们能够通过挖掘情绪背后隐藏自己成长动机，然后激励自己下次努力，那么我们就能够缓解情绪的影响。 情商是怎么练出来的？           2、对自己失控的情绪全面复盘           人的情商怎么练出来？每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。书情商是怎么练出来的建议能够用日志记录整个事情的发生，据心态学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。           高情商怎么练出来呢？你能够在自己情绪失控的时候进行事件复盘，并制定情绪转移方案与危机应对方案，这样能够提前对你的情绪进行预判，也能让你下次有情绪的时候，你会有更多的办法来应对。           3、定期维护好友圈           高情商的人都是懂得经营自己的好友圈，他们不会等到有需要的时候才找好友，而是在平时就会定期维护自己的好友圈，无论是出去旅游还是相关节日，他们会送一些特别定制的小礼物送给自己身边的好友，或者定期与好友见面，让好友感受到浓浓的暖意和舒心。           高情商怎么练出来呢提到，另一方面他们也会在其他交际圈中选择合适的好友拓展自己的人际圈，往往来说，一个人圈子各种好友都有比同一种类好友要好，比如说，你是做销售行业的，建议你的好友除了销售圈，你还能够与法律圈、研发人员、产品开发人员等做好友，因为这样能够弥补信息的短板，各种信息交融的好友往往也会让我们看到事情更为全面。用李善友教授的话说，你的好友圈决定了你的影响力。
随便看	婚恋情感课程分享,如何挽回另一半 婚恋情感课程分享,幸福婚姻的四个秘诀 婚恋情感课程分享,挽回另一半可以用这三个方法 婚恋情感类贴吧分享,怎样才能正确的挽回一段感情 婚恋情感类贴吧分享,情感挽回的秘密是什么 女孩子谈恋爱的技巧之怎么找到适合自己的男朋友? 分享女孩子谈恋爱的技巧给大家! 婚恋情感类贴吧分享,分手后挽回对象的三个妙招 人际交往的原则有哪些 婚恋情感七宗罪,在爱情中我们要怎么主动 女孩子谈恋爱的技巧,教你如何谈恋爱! 婚恋情感七宗罪,如何在喜欢的女生面前做好自己 人际交往的原则和技巧 婚恋情感七宗罪,两个人如何经营感情 失恋了很难受怎么办 老婆出轨后最佳处理方式,看看过来人的应对方法 女朋友对男朋友说的情话,给男朋友的浪漫情话短句! 老婆出轨后最佳处理方式,应该挽回吗 老婆出轨后最佳处理方式,你有三种选择 老婆出轨后最佳处理方式,坚持头脑清醒冷静对待 女朋友对男朋友说的情话分享,甜蜜不肉麻! 失恋了很难受怎么办?如何调整低落的情绪 老婆出轨老公原谅了婚姻能幸福吗 老婆出轨老公原谅了婚姻能幸福吗,看看过来人的经历 失恋后如何重建幸福?失恋了很难受怎么办? 【回忆已挥之不去，静待我们的约定】 凯歌的旋律萦绕不断 寻找一个叫永远的终点、 有一群孩子叫90後。 为 那是曾经的我们啊 花颜逝去、以成痛 熟悉的陌生人 两个人的寂寞，两个人的错 这个合约、谁敢跟我签？ 你是我女朋友，我不允许你 爱很简单，但情真的很深 不是不爱你了、是爱不起你了--------琪 ☆ 2011最经典最拽的语言！！ ☆ 小发现的很准，那女之间的。。。 ☆ 那个曾经谁还在怀念，写出好多人的心思 integrating sphere photometer integrating spheres integrating sphere selectivity integrating spherical densitometer integrating stage integrating tachometer integrating the individual and the organization integrating thermometer integrating timer integrating translator integrating type dosemeter integrating unit integrating vector integrating vibrometer integrating video microdensitometer 四分位差 四叠体 四气调神 回归 回归主流 回归分析 回归社会心理学 回归系数 回归线 回忆 回答定势 回答风格 回避型人格障碍 回避失败动机 回避学习 傅姓和朱姓取名技巧及优质名字推荐 李姓和顾姓宝宝取名大全:寓意美好的名字推荐 陆姓和梅姓宝宝取名大全:寓意美好的名字推荐 如何为宝宝取一个好名字?姓高和姓杨的名字大全推荐 如何为宝宝取一个好名字?余姓和徐姓取名大全推荐 如何为宝宝取一个好名字?叶姓加唐姓取名大全 陈姓女孩取名大全:寓意美好的名字推荐 马郑姓氏组合取名大全:寓意吉祥的名字推荐 张姓男孩取名大全:寓意美好的吴姓名字推荐 叶姓和霍姓取名大全:为您的孩子选择独特而有意义的名字 陶姓和高姓取名大全：为您的孩子选择独特而有意义的名字 王姓和乔姓宝宝取名大全:寓意美好的名字推荐 如何为宝宝取一个好名字?顾姓加王姓取名大全 贺姓和齐姓宝宝取名大全:寓意美好的名字推荐 孟姓和王姓男孩取名大全:如何选择有意义的名字

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。