目前家暴作为社会比较严重的问题，很多女人在婚姻中都受到了家暴的影响，究竟女人在婚姻中遭遇家暴可以怎么保护自己呢？现在 情感导师 就来告诉各位女性朋友遭遇家暴怎么办。
一、在婚姻中遭遇家暴怎么办
1、不能隐忍
现在家暴已经上升为一种严重的社会问题，很多女人在婚姻中受到家庭暴力的时候，都会想着家丑不能外扬然后选择隐忍。在现在这个社会“家丑不可外扬”的观念早已经过时，所以各位女人在遭遇家庭暴力时，一定不能选择隐忍而要大胆的说出来。据中国全国妇联的关于家庭暴力的一项调查表明，在全国2.7亿个家庭中有0.81亿个家庭存在不同程度的家庭暴力，约占全国家庭总数的30%且施暴者有90%是男性。据报道全世界至少有三分之一的妇女在她的一生中遭受过暴力还有性暴力或虐待，家庭暴力问题已经上升为一个社会问题，因此一定要重视婚后的第一次暴力绝不示弱，让对方知道你不可以忍受暴力。大胆的说出来让大家从心里上支持你很重要。要知道家暴只有零次和无数次，所以大家在受到家庭暴力的伤害时候一定要主动出来维权。遭遇家暴怎么办？
2、要通过法律维权
在紧急情况下如果遭遇家庭暴力一定要报警。根据《中华人民共和国婚姻法》第43条的规定实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会和村民委员会以及所在单位应当予以劝阻调解。
实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的公安机关应当依照治安管理处罚的法律予以行政处罚。”从以上法条可以看出，如果一旦报警公安机关必须出警，并且必须予以制止，如果受害人提出请求的公安机关应当处罚。
如果身体受到伤害要在第一时间去医院，并保留下验伤报告还有医生诊断证明等，这些以后都可以作为存在家庭暴力的有利证据。
如果在经过努力，对方仍不改暴力恶习离婚不失为一种理智的选择，选择离婚这也是摆脱家庭暴力的一种方法。
3、先要在受到家暴的时候有底气去选择反抗的话，就要努力做一个经济上独立的女性。经济上独立就不会在心态上有很强的依赖性，这样男人自然会生出几分忌惮。即使在受到家暴后还是可以勇敢的离婚开始自己的单身时候。
4、其实受到家暴的原因有时候不仅仅是因为施暴者的脾气暴躁导致的，很多时候是她们在被长期压迫下才会导致大爆发的发生，所以那些家暴受害者也要反思自己的行为，俗话说“一个巴掌拍不响”，纵然施暴者有错但是受害者也要想想自己的行为。
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