有的人会因为性生活不和谐导致痛苦怎么办，其实性生活不和谐导致问题可以从双方去解决，必要时可以去看心态医生，现在小编跟大家说说吧。
一、性生活不和谐导致痛苦怎么办
长期性不满足，会导致焦虑、烦躁，容易因一点小事挑起争吵，时时是会莫名奇妙地发脾气泄愤。内心或者是在家中处于弱势地位的女性则变得沉默寡言，顾影自怜、郁郁寡欢，严重的是有出现痛苦症的可能。情绪困扰还会导致出现神经症的可能。一些女子性不和谐时不满情绪有时会通过隐匿的方式表露，它投射到身体某个部位，以“躯体化”的表现形式，出现了神经官能症。性生活不和谐导致痛苦怎么办？
感情破裂是因为长期性的不满足，不由自主的会带着很大的负面情绪，在负面情绪下的夫妻沟通必然是不良的。渐渐的越来越恶性循环。见面就烦而且两个人生活在一起，谁都不愿意天天吵架，而现实的生活确是三天一大吵、两天一小吵。再好的感情这样的生活也会受不了。会出现以下两种的情况，当性不和谐长期得不到有效的解决时，出于现实复杂的因素迫不得已需要维持婚姻关系时，一些女性会是选择外遇寻求满足。外遇后性欲需求得到了满足，开始了并不轻松的双面人的生活；或者外遇后，仍然得不到性满足，转而怀疑问题是出在自己身上。二是熬不下去了离婚，最终是以婚姻破裂告终。
二、性生活不和谐导致问题如何解决
多进行一些有氧运动，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后是容易达到性唤起和pt高潮，性生活的频率也是有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外还提高机体的活力，肌肉的力量以及身体的柔韧性和灵活度。运动还能去防止痛苦情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，运动后的情绪高涨可去保持数小时之久。
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