每一个女性都有自己的小脾气，偶尔的发一下脾气也是没有什么问题的，但是现在因为生活的压力过大，导致很多的女性脾气变得越来越暴躁，特别是那些一向温柔的女性，突然的脾气暴躁，就会让人非常的害怕。不想变得脾气暴躁怎么办，那就来看看导致30岁女人脾气暴躁的原因。
一、女人脾气暴躁的原因
1、肝郁气滞：肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。脾气暴躁怎么办，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。在饮食上面可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，像芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等都是可以的。
2、过度节食减肥：当一个人处在营养素和热量全面亏空的状态，尤其是在碳水化合物的不足，连基本的血糖水平都很难保证的情况下，情绪自然是很难安定下来的。
3、抽烟酗酒和重口味的饮食习惯：会增加体内某些营养素的消耗，比如维生素C、B族维生素和其他抗氧化的营养素。一旦出现这些物质的缺乏的情况都会对情绪调控产生负面影响。
4、虚荣心过强：30岁女人脾气暴躁的原因，一些女人在生活上时常会想尽各种法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了她，或者是伤了她的面子，她就会开始变得暴躁起来。
5、更年期提前：更年期的女人不止体内激素发生变化，体内某些重要的营养素也会流失。特别是钙元素的流失，除了会造成骨质疏松之外，还会对神经系统起兴奋的作用，很难保持平和安详。
6、怀孕：怀孕的女人因为要负担另一个完整生命的生长发育，需要比普通人更多的营养素和热量。而现在的情况大多是热量超标而营养素摄入不足，孕早期的妊娠反应与情绪敏感也与这种营养素相对不足密切相关。
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