没有信仰就容易把价值观建立在一些外在事物上，如：发工资了，干的一样活，为什么他人比自个多呢，于是 不快乐 ，甚至是相互比较上，仰望他人的成功，感觉自个的卑微。
仰望他人的幸福，叹自个的不幸；比较他人的得志，愤然自个的失意；比较他人的快乐，放大自个的苦痛。
一、为什么我们都是不快乐
1、爱攀比：有些人似乎这一生都在用来攀比。攀比成了习惯，自然不快乐。不能说自个处处都占优势才开心，要知道你有你的长处，他有他的优点。
2、对美好事物不敢动：“东风无一事，妆出万重花”。如果我们能为了欣赏路边的美丽花朵而停一下匆忙的脚步，因为叶子随风摇曳飘落的美态而心头柔软，看到小孩纯真无邪的笑脸而心生喜悦......那么，我们能感觉到快乐的时刻将会很多。
3、不懂得施舍：宋代张商说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，不开心时给陌生人一个微笑也是施舍。
4、单调与规律：沮丧的国人太缺少日子的热情与娱乐，日子通常是按部就班。学生的日子是三点一线，为了小升初、初升高和高考而活，人生单调似乎仅有学习和书本。职场人的日子也是上班、吃饭和睡觉，宝贵的周末空闲仅用来休息也不够，而难得出去郊游或娱乐。也许到了老年，才有大把空闲可以游玩，却是身体不争气，经不起四处出游、大吃大喝了。
5、不开心时焦虑无处不在：焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染......似乎都有焦虑不完的事。但是，仅有无忧无虑的人才会快乐，都在忧虑，哪有空闲快乐？
6、沮丧的烦恼太大：“修身、齐家、治国、平天下”、这些责任都会或多或少地赋予到人的身上，形成烦恼。面对的烦恼非常的多，工作、成家、抚养子女、人际交往等等的烦恼，在这些烦恼下，忙的没有空闲去缓解这些烦恼，日积月累，这些烦恼带来的便是忙碌，从而失去快乐，甚至伤及健康。
7、不敢坚持做沮丧的自个：一个人要成为父母的好儿子、妻子的好丈夫、儿子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭档，唯独不能成为想要的自个，自个都和自个打架，这是不协调的，自然也很难真正的快乐。
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