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标题	碎片化时代，如何利用碎片时间提升自己
类别	心理百科-职业
内容	在这个快速变幻、碎片化时代，我们的时间被大大的碎片化了，很多时候时间并非由我们自己掌控。我们该如何应对时间被切割，大量的碎片时间呢？           一、碎片化时代，如何利用碎片时间提升自己           从你高中开始，你的班主任就教育你要利用碎片时间，跑步之前要背单词、课间要找老师问个题……可是碎片时间真的是这么用的吗？想要利用碎片时间，你一定先要区分好，你的时间到底是真正的碎片时间，还是你自己把时间碎片化了？           如果你的时间是被自己碎片化的，建议你提高工作效率，而如果你不知道真正的碎片时间怎么用，看看下面的三点。                     1、看书不如听书           地铁上你举着书，想要趁着通勤时间多读两页，可是，地铁的拥堵程度能让你安心读书？这时候，你还不如拿手机听点有用的FM,好处就是你既学习了知识，又避免了你的书会被随时挤掉的尴尬。           2、树立单一的目标           在你利用碎片时间之前，你要建立一个单一任务，并保证你在碎片时间内只会完成这个任务，这样提前做好规划就可以随时在碎片时间中进入状态了。           3、放空自己           一天到晚加班到没命，地铁上还要迫使自己学习，你都不觉得累么？所以，你大可提高自己整片时间的工作效率，然后在碎片时间给家里打个电话，或者做些最近的生活安排。这样既可以缓解你的工作压力，还能度过无聊的碎片时间。
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