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标题 我因为不安全感，讨厌别人靠近，这应该咋处理才好呀
类别 生活杂谈
内容

我这人看起来好像特别亲和，结果好多人都来亲近我。可实际上，我特别讨厌人群，也不喜欢人际交往，性格内向的我，觉得交朋友压力好大呀。每次和人交往，我都觉得特别累。我心里不安全感特别重，只要一有人靠近我，我就总觉得他们不怀好意，感觉他们打乱了我原本清静的生活。而且，有时候我表现得冷淡点，他们还会责怪我。我真的好讨厌他们啊，可我又不知道该怎么跟他们说，让他们离我远点。

导师分析：

你看似亲和的外表吸引他人靠近，然而你内向的性格与对人际交往的恐惧形成鲜明反差。这种恐惧可能源于过往某些经历，或者本身性格敏感，导致不安全感重，将他人靠近视为威胁。对人际交往感到压力与疲惫，是因为你可能在交往中难以放松做自己，需要耗费大量精力去应对。他人对你冷淡的责怪，进一步加深了你对他们的厌恶。你渴望清静，却不知如何拒绝他人，陷入了想远离又不知如何表达的困境。

导师建议：

首先，尝试委婉表达自己的边界。比如，当有人靠近，你可以礼貌地说“我最近想自己静一静，可能没办法陪你聊太多”。平时也可以多展示自己独处的状态，让他人知道你更喜欢独自做事，这样或许能减少主动靠近的人。若遇到直接责怪你冷淡的人，不要急于生气，平和地说“我性格比较内向，不太擅长主动交流，但没有恶意”。另外，尝试寻找一些志同道合且同样喜欢安静的人做朋友，在这样的小圈子里，你可能更容易放松。同时，也可以通过阅读心理学相关书籍，增强内心力量，慢慢克服不安全感。

网友评论一：

我觉得你别太勉强自己啦。不想和人交往就直接说，别委屈自己。要是有人责怪你，你就大胆回怼，说清楚自己的想法。说不定大家知道你的底线后，就不会随便来打扰你了。

网友评论二：

你可以试着先从一些小的社交活动开始，慢慢适应。比如参加一些安静的兴趣小组，在那里遇到的人可能和你有共同爱好，交流起来也没那么大压力。别一下子就拒绝所有人，给自己个机会改变，说不定会发现人际交往也没那么可怕呢。

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更新时间：2025/8/4 18:41:38