挽回爱情有没有效，主要看走不走心，是否足够懂他，挽回爱情的话是否足够走心。下面情感小编就来啊讲讲挽回爱情秘籍和挽回爱情的话。
一、挽回爱情秘籍的5个技巧
1、不纠结旧事
过往的旧事有甜蜜也有不幸，而往往是那些痛苦的往事会有碍于挽回。如果你们的话题聊到了曾经往事，不论如何，或多或少都会使对方回忆起曾经那段时间发生过的事情，那么，曾经那些不愉快也会不自觉的浮现在脑海里。
对于这一点有一个好方法就是主动放弃过往，显示出你跟他想法是一样的，他觉得你们不合适，你同意，他觉得你们分手好，你同意，尽可能的不去作任何反驳，反驳的声音越低，越能让他难以合理化自己的行为。
2、给彼此冷静的时间
两个人因为一些事情闹矛盾最后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。
最重要的是学会倾听彼此最在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。
3、学会有效沟通
将两个人的问题都说出来，冷静理智的分析问题。注意在聊天的时候不能再去争辩以前的事实或分手的事，不然就会让对方觉得你是旧事重提，增加男友的厌恶感。而应该在聊天中，保持着热情和快乐，让对方感受到你的改变，积极阳光。
4、改变提升自己
内外兼修，变得爱美丽、爱整洁、爱洁净。当你开始认真对自己更好了变得更优秀了，你会发现生活一定会把合适你的都带给你。女生如果你自己都不爱惜、呵护自己，那就永远都别妄想会有人抛掉现实来这般对你。
5、信任对方
怀疑、不信任是感情的杀手，完美健康的感情是足够信任彼此，不给对方造成困扰，在彼此独立的前提下，也有共同的追求。
二、挽回爱情的话
1、我以我的方式爱你，你却说我不了解你，可是我想告诉你，我也许给你的不是你想要的，但是我给你的都是我认为的。
2、天很黑，心很痛；夜很长，觉很短。邮箱查了一次又一次，手机看了一遍又一遍。我终于还是失去了你。
3、我要你知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。
4、生活在没有的你的世界，比任何一种惩罚都要痛苦，你知道吗，对我而言，你是任何人都无法取代的。
5、我的世界已经变了天，变得没有晴雨天，就连一个留住遗憾的时间，也不给我一点点。你是我不敢宣誓的疼痛，我是你可有可无的记忆。
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