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标题	晚上寂寞了怎么办？9个方法足以解决
类别	心理百科-心理资讯
内容	生活本该是充实丰富多彩的，但是，有些时候我们总会感到寂寞，尤其是对于单身的人来说，每天忙于工作，然后回家 ，时间久了难免会感到寂寞。那么，我们晚上寂寞了怎么办？想知道更多的小伙跟 情感小编 来了解一下吧。                     一、晚上寂寞了怎么办           寂寞只是一种心境，一种对于现实的无奈的反馈。生活总是个五味瓶，寂寞自然隐藏其中。有时候寂寞是福，但是更多的时候，寂寞却是心境失去光彩的代名词。只是，我们要学会派遣寂寞，生活就是生活，不容许在寂寞中沉沦，我们还需要向前走。           1、寻找情绪不佳的原因           当你闷闷不乐或者寂寞的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，想办法对付它。如果找不出原因的话，那么你可能处于情绪的“低潮期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。           2、看书           其实我们感到晚上寂寞，很多时候就是因为没有事情做，感到了无聊，所以，我们可以去看看书，这样不仅可以提升我们学识，还能有助于我们的工作。           3、娱乐           寂寞晚上可以看电视、玩游戏通过这些方式来消磨时间，可以在游戏中和朋友组队，或者结交网友，一起聊聊天之类的。适当的娱乐就好，不要熬夜早点休息，保证充足的精力去上班。           4、健身           晚上寂寞可以多去运动，多去健身，不仅可以让我们拥有健康的体质，还能塑造体型。同时，晚上也会由于健身运动的原因，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠质量。           去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。           5、朋友           丰富自己的生活，提升自己的人际关系。寂寞晚上可以和朋友一起逛逛街，吃吃饭，一起打打游戏，聊聊天。然后听过这些方式消除孤独感。           6、恋爱           可以去谈恋爱，和自己喜欢的人在一起就不会感到寂寞了，每天都会有惊喜，小情侣之间吵架，无理取闹，冷战，这些都会让生活变得有趣。           7、挣钱           把精力放到努力工作挣钱上，提升我们的收入，稳定我们的物质基础。这样生活质量就会提高，生活也会丰富多彩，也会有很多事情可以做。所以，努力去挣钱就好。           8、培养好奇心           培养自己对周围发生的事情，以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。           9、走出去跟外界交流           如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。
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