对于努力了没有回报的婚姻，很多人都是很失望的，不知道该怎么做。如今我们只要上网浏览一些关于挽回的帖子，一下子就能发现，“断联”这个词被提得最多，难道断联对婚姻有用嘛？
一、断联对婚姻有用嘛
断联也不是没用，只是我们要正确认识和运用断联，不同情况不同处理，换一种不同的思维方式和心态状态。
两个人吵架离婚的时候，基本上就是闹得不可开交，矛盾重重，就像两个人之间着火了，火越烧越凶，越烧越旺。你越去拽着他，越去做各种动作，只会让这个火越来越大。这个火，就是两个人之间的矛盾和冲突。
也许，你认为你们之间只是有些小矛盾，然后，你去解释了，你去见面谈谈了。结果呢？结果往往是，事情并没有变更好。所以的处理方法，就是两个人暂时先分开。否则，两个人再挤在一起的话，矛盾只会越来越多，最终两个人都疲惫不堪，也只能离婚。
如果你们是因为彼此之间有些小误解，双方都放不下自尊去主动的情况就不适合用断联了，断着断着就只会从此消失而已。一般来说，断联是需要根据各种情况不同来判定断联时间长短的，也要根据可能会发生的挽回过程中发生的事件来调节断联时间的。
二、挽回婚姻不要主动联系是对的吗
回过程中，要不要主动联系对方，一直是一个世纪难题。
我们需要先判断两个人的感情状态，如果在感情中一直都是你高他低的状态，你们出现问题是因为他在关系中的需求没有被满足，那你此时再不联系他，给他一种拒绝的状态，就很不利于双方感情的修复，因为他需要你的关注，但是要注意适度。
如果在这段感情中一直都是他高你低，我们再去主动联系，过度的暴露需求感，就很不合时宜的，做的不好，就是过度纠缠和跪舔。努力了没有回报的婚姻，还不如不要，与其主动联系，不如找一下你们之间真正的问题出在哪里，为自己争取时间去提升自己的价值和情商，做二次吸引。
所以说，挽回婚姻不要主动联系需要视情况而定，在挽回中，并不是应不应该主动联系对方的问题，而是你要看清现实是什么，并且坦然接受，并作出改变。
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