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标题	门罗出体法
类别	心理百科-精神
内容	知道门罗出体现象吗？门罗出体法，是美国人罗伯特`门罗偶然发现的灵体脱离肉体的方法，非常简单，而且很有效。门罗出体是非常罕见的“自然出体”，除了“濒死体验”意外，自然出体是非常少见的。                     一、门罗出体法           当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你便可以开始一步步尝试门罗的技术。小编在这里将简单的门罗出体法再删减，让不了解门罗出体现象的人一目了然，虽然不见得非常准确，但是却很好记。           1、第一步           做法：平躺或舒适地坐卧、闭眼。           标准：心情平静。           要点：环境安静，至少一小时内没有打扰。           2、第二步           做法：放松。可以从脚尖放松到头顶。           标准：完全 松，肌肉松弛。           要点：不要睡着。           3、第三步           做法：感受震动。           标准：轰鸣声、一波一波的有规律的震动。           要点：这是最关键的一步。要把震动控制在一种波动的状态。           4、第四步           做法：用意识伸出手的灵体，然后是腿，最后是通过翻转或者起坐的方式离开肉体。           标准：能够感受到更真切的灵体感受。           要点：清醒的头脑和坚强的意志。           温馨提示，以上步骤是删除了一些东西之后的，不见得非常的准确。关于出体，即使是学习同一法，每个人的体会也是不相同的。
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